孕晚期這些感覺要警惕！一圖看懂真假宮縮區(qū)別
關(guān)鍵詞：
臨近預(yù)產(chǎn)期，準(zhǔn)媽媽們是不是總在糾結(jié)“這到底是假性宮縮還是真的要生了”？那種時有時無的腹部發(fā)緊感，常常讓人既期待又緊張。其實真假宮縮大有不同，學(xué)會分辨才能從容應(yīng)對分娩信號！
一、假性宮縮的三大特征
1、不規(guī)律的時間間隔
假性宮縮出現(xiàn)時間隨機，可能上午一次下午兩次，間隔時長時短，完全沒有規(guī)律可循。
2、強度變化不明顯
這種宮縮通常比較溫和，強度基本保持一致，不會越來越劇烈，更像是肚子突然繃緊的感覺。
3、位置不固定
可能今天感覺在下腹部，明天又跑到腰部，疼痛位置會游走，不會固定在某個區(qū)域。
二、真宮縮的典型表現(xiàn)
1、間隔時間逐漸縮短
初期可能每20-30分鐘一次，隨后變成10-15分鐘一次，最后縮短到3-5分鐘一次，呈現(xiàn)明顯的規(guī)律性。
2、強度持續(xù)增加
從輕微不適逐漸發(fā)展為強烈疼痛，需要用呼吸法來緩解，后期甚至?xí)鄣秸f不出話。
3、疼痛位置固定
通常從后背開始，向前輻射到腹部，形成一個特定的疼痛路徑，每次發(fā)作位置基本一致。
三、必須立即就醫(yī)的警.示信號
1、伴隨出血
出現(xiàn)鮮紅色或大量陰.道出血，可能是胎盤早剝等危險情況。
2、胎動異常
宮縮時感覺胎動明顯減少或劇烈增加，都提示胎兒可能缺氧。
3、破水現(xiàn)象
有液體不受控制地流出，無論是否伴有宮縮都要立即去醫(yī)院。
4、持續(xù)劇烈疼痛
疼痛無法緩解且持續(xù)超過1小時，即使宮縮不規(guī)律也要就醫(yī)。
四、自我監(jiān)測的正確方法
1、記錄宮縮時間
用手機APP或紙筆記錄每次宮縮開始和結(jié)束的具體時間。
2、觀察身體反應(yīng)
注意是否伴有腰酸、下墜感等其它癥狀，這些都能幫助判斷。
3、改變體位測試
假性宮縮在改變姿勢或休息后通常會緩解，真宮縮則不受影響。
4、補充水分
脫水可能誘發(fā)假性宮縮，喝杯溫水后觀察癥狀是否減輕。
臨近分娩，每個準(zhǔn)媽媽都要成為自己身體的觀察員。記住真宮縮會像海浪一樣規(guī)律地越來越強，而假性宮縮更像是隨機的“演習(xí)”。把這份辨別指南收藏好，當(dāng)真正的分娩信號來臨時，你一定能淡定應(yīng)對！