孩子變笨的真相！這幾種教育方式要立即停止
關(guān)鍵詞：孩子
孩子最近總記不住課文？做數(shù)學(xué)題速度變慢？先別急著怪孩子不努力，可能是你的教育方式正在悄悄影響大腦發(fā)育。神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，某些常見教育方法會直接影響孩子大腦結(jié)構(gòu)，這些影響甚至可能持續(xù)到成年。
一、破壞性最強(qiáng)的3種教育方式
1、過度代勞
幫孩子整理書包、代寫手工作業(yè)，這些行為會抑制前額葉皮層發(fā)育。這個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)計(jì)劃執(zhí)行能力，長期代勞會導(dǎo)致孩子遇到困難就退縮。
2、負(fù)面標(biāo)簽轟炸
“你怎么這么笨”、“連這個(gè)都不會”等語言會激活大腦的威脅反應(yīng)系統(tǒng)。持續(xù)的語言暴力會改變海馬體結(jié)構(gòu)，直接影響記憶力。
3、填鴨式學(xué)習(xí)
連續(xù)2小時(shí)寫作業(yè)不休息，會導(dǎo)致大腦皮層供氧不足。神經(jīng)突觸在疲勞狀態(tài)下無法形成有效連接，這就是越學(xué)越懵的原因。
二、正在偷走孩子智力的日常細(xì)節(jié)
1、睡眠不足的惡性循環(huán)
小學(xué)生每天需要9-11小時(shí)睡眠。長期缺覺會使大腦代謝廢物清除率下降40%，直接影響第二天注意力。
2、錯(cuò)誤的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
用“寫完作業(yè)就讓你玩手機(jī)”作為獎(jiǎng)勵(lì)，會讓孩子把學(xué)習(xí)當(dāng)成痛苦任務(wù)。多巴胺分泌模式錯(cuò)亂后，孩子會越來越排斥學(xué)習(xí)。
3、營養(yǎng)缺失的隱形傷害
早餐只吃面包牛奶，缺乏蛋白質(zhì)和膳食纖維。血糖驟升驟降會導(dǎo)致上午10點(diǎn)出現(xiàn)注意力低谷，這是很多孩子“晨讀效率低”的生理原因。
三、促進(jìn)大腦發(fā)育的黃金法則
1、運(yùn)動改造大腦
每天30分鐘跳繩或拍球，能刺激BDNF腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子分泌。這種物質(zhì)被稱為“大腦肥料”，能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長。
2、游戲化學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)
把乘法表編成拍手游戲，用樂高積木講分?jǐn)?shù)。游戲時(shí)大腦分泌的內(nèi)啡肽會強(qiáng)化記憶效果，這是普通背誦的3倍。
3、正念呼吸訓(xùn)練
每天3分鐘“吹蠟燭呼吸法”，能增強(qiáng)前額葉對杏仁核的控制力。堅(jiān)持一個(gè)月，孩子情緒爆發(fā)次數(shù)可減少60%。
四、立即可以做的3個(gè)改變
1、建立“神圣30分鐘”
晚飯后全家人一起閱讀或拼圖。這種低壓力互動能促進(jìn)鏡像神經(jīng)元活動，是天然的大腦訓(xùn)練。
2、改造學(xué)習(xí)環(huán)境
在書桌旁增加綠色植物，使用暖黃臺燈。適宜的光線和含氧量能使大腦工作效率提升22%。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
在下午茶時(shí)間用核桃、藍(lán)莓替代餅干。這些食物富含的omega-3和花青素，是神經(jīng)元細(xì)胞膜的重要組成。
教育不是往桶里灌水，而是點(diǎn)燃火焰。停止那些阻礙大腦發(fā)育的行為，用科學(xué)的方法喚醒孩子與生俱來的學(xué)習(xí)潛能。記住，每個(gè)孩子的大腦都是待開發(fā)的寶藏，而鑰匙就在父母手中。