新手孕媽必看！如何判斷肚子下墜是不是要生了？
關(guān)鍵詞：
孕晚期那個沉甸甸的下墜感，讓不少準(zhǔn)媽媽緊張得夜不能寐。突然某天發(fā)現(xiàn)肚子位置明顯降低，連呼吸都順暢了不少——這到底是寶寶在“入盆”還是臨產(chǎn)信號？學(xué)會分辨這些細(xì)節(jié)，能讓你從容應(yīng)對最后沖刺階段。
一、生理性下墜VS臨產(chǎn)征兆
1、入盆的典型表現(xiàn)
通常在孕36周后出現(xiàn)，最直觀的變化是胃部壓迫感消失。原本頂著肋骨的子宮底下降，食欲突然變好。此時觸摸恥骨上方能摸到硬硬的胎頭，但宮頸口尚未發(fā)生變化。
2、真正的臨產(chǎn)信號
伴隨規(guī)律宮縮的下墜感才是分娩前兆。有個簡單判斷法：記錄一小時內(nèi)的收縮頻率。如果每5分鐘就有持續(xù)30秒以上的緊繃感，且改變姿勢無法緩解，這就是身體在發(fā)射“開工”信號。
二、必須警惕的危險信號
1、突發(fā)性劇烈下墜
在沒有宮縮的情況下，突然感覺胎兒急速下墜并伴隨撕裂樣疼痛。這可能是胎盤早剝的征兆，需要立即就醫(yī)。
2、下墜感伴隨出血
見紅通常是少量粘液血絲，但如果出現(xiàn)鮮紅色流血量超過月經(jīng)期，要警惕前置胎盤等異常情況。
3、胎動異常變化
正常入盆后胎動會減少20%-30%，但若12小時內(nèi)胎動少于10次，或完全感受不到胎動，必須立即做胎心監(jiān)護(hù)。
三、緩解不適的實用技巧
1、巧用托腹帶
選擇肩帶式托腹帶能有效分擔(dān)重量。使用時注意松緊度，以能插入兩根手指為宜，避免影響血液循環(huán)。
2、溫水浴放松
38℃左右的溫水浸泡15分鐘，能緩解會陰部壓迫感。注意水位不要超過乳.房高度，避免刺激宮縮。
3、骨盆搖擺運(yùn)動
雙手扶墻做緩慢的骨盆畫圈動作，每天3組每組10次。這個動作能幫助胎頭更好嵌入.骨盆。
四、入院時機(jī)的黃金標(biāo)準(zhǔn)
1、初產(chǎn)婦
出現(xiàn)511法則：每5分鐘1次宮縮，每次持續(xù)1分鐘，這種情況持續(xù)1小時以上。此時宮頸通常已開2-3指。
2、經(jīng)產(chǎn)婦
由于產(chǎn)程進(jìn)展較快，當(dāng)宮縮達(dá)到每7-8分鐘一次時就該準(zhǔn)備出發(fā)。特別是曾有急產(chǎn)史的孕媽更要提前。
3、破水特殊情況
無論是否出現(xiàn)宮縮，只要確認(rèn)胎膜破裂就需立即平臥就醫(yī)。記錄破水時間和羊水性狀很重要。
那個日漸下墜的肚子，其實是寶寶在為自己挑選最佳出生角度。建議孕37周后就準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，把證件、產(chǎn)檢資料集中存放。當(dāng)真正的信號來臨時，你只需要做一件事：放松身體，把剩下的交給醫(yī)生和你的本能。記住，數(shù)百萬年的進(jìn)化早已為女性身體編寫好完美分娩程序。