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陽虛調(diào)理新發(fā)現(xiàn)：陳皮這樣搭，效果.翻倍！

醫(yī)顆葡萄

關(guān)鍵詞：陳皮

寒冬里手腳冰涼得像塊鐵？喝熱水都暖不起來？別急著怪秋褲不夠厚，可能是身體在發(fā)出「陽虛預(yù)警」！中醫(yī)講究「冬藏陽」，最.近養(yǎng)生圈悄悄流行起陳皮的新CP組合，據(jù)說比單泡陳皮水暖身效果直接翻倍，連老中醫(yī)都在偷偷點(diǎn)贊。

一、陽虛自測(cè)：你屬于哪種「冰美人」體質(zhì)？

1.初級(jí)版：手指腳趾常年像冰棍，穿羽絨服還要貼暖寶寶2.進(jìn)階版：吃個(gè)冰淇淋就拉肚子，吹空調(diào)必須裹毯子3.終極版：半夜總被冷醒，被窩像沒溫度的冰箱冷藏室

二、陳皮黃金搭檔大公開

1.陳皮+桂圓肉：桂圓補(bǔ)血養(yǎng)心，和陳皮的理氣健脾堪稱冬日暖身王炸組合，適合臉色蒼白的氣虛型怕冷人群2.陳皮+肉桂粉：肉桂引火歸元的特性，能化解陳皮單獨(dú)使用可能的上火問題，特別適合上熱下寒體質(zhì)3.陳皮+老姜片：生姜驅(qū)寒發(fā)汗，搭配陳皮中和辛辣感，風(fēng)寒感冒初期喝效果堪比「天然感冒沖劑」

三、懶人必備的3種沖泡法

1.保溫杯燜泡法：早晨把材料扔進(jìn)保溫杯，到辦公室就能喝到濃香四溢的養(yǎng)生茶2.養(yǎng)生壺煮茶法：600ml水加3瓣陳皮+5顆桂圓，花果香隨著咕嘟聲彌漫整個(gè)房間3.微波爐速熱法：馬克杯里放材料加熱水，叮90秒就能獲得簡(jiǎn)易版暖身特飲

四、這些雷區(qū)千萬別踩

1.空腹喝陳皮水可能反酸，最好飯后半小時(shí)飲用2.陰虛火旺人群（表現(xiàn)為口干舌燥、易長(zhǎng)痘）要減少肉桂用量3.優(yōu)質(zhì)陳皮表面有均勻油室，假陳皮可能用普洱茶染色

下次冷到發(fā)抖時(shí)，別只會(huì)猛灌熱水啦！試試把陳皮和它的「暖身隊(duì)友們」放進(jìn)購物車，這個(gè)冬天讓你從內(nèi)到外暖得像自帶小太陽。堅(jiān)持喝兩周，說不定連閨蜜都要偷你的養(yǎng)生秘方呢~

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早泄的最佳治療方法有哪些

早泄可通過行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療等方式改善。

1、行為療法

通過停頓-擠壓法等訓(xùn)練延長(zhǎng)射精潛伏期，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行，適用于輕度早泄患者。

2、局部麻醉

利多卡因凝膠等外用制劑可降低陰莖敏感度，使用前需排除藥物過敏可能。

3、口服藥物

達(dá)泊西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑需按療程服用，常見副作用包括惡心頭暈。

4、心理干預(yù)

認(rèn)知行為治療可緩解焦慮等心理因素，建議與性治療師共同制定個(gè)性化方案。

日?？蓢L試凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，避免過度疲勞和酒精攝入，伴侶應(yīng)給予充分理解支持。

顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腰椎上有個(gè)凸起的骨頭

腰椎上出現(xiàn)凸起的骨頭可能與骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)，建議通過影像學(xué)檢查明確診斷。

1、骨質(zhì)增生

長(zhǎng)期勞損或退行性變導(dǎo)致骨贅形成，表現(xiàn)為局部骨性突起，可通過熱敷緩解癥狀，必要時(shí)使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

2、腰椎間盤突出

椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)根，可能伴隨下肢放射痛，需避免負(fù)重，可服用甲鈷胺片、依托考昔片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和抗炎藥物。

3、脊柱側(cè)彎

脊柱三維畸形導(dǎo)致棘突旋轉(zhuǎn)隆起，青少年多見，需佩戴支具矯正，嚴(yán)重者需行椎弓根螺釘固定術(shù)。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

骶髂關(guān)節(jié)和脊柱附著點(diǎn)炎癥引發(fā)骨贅形成，晨僵為典型癥狀，需長(zhǎng)期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液控制病情。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐彎腰，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若伴隨持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
一吃東西就胃脹嘔吐是什么原因

一吃東西就胃脹嘔吐可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。

1. 飲食不當(dāng)

進(jìn)食過快、暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物可能導(dǎo)致胃脹嘔吐。建議調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物。

2. 胃腸功能紊亂

精神壓力或作息紊亂可能引發(fā)功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后腹脹、惡心?？赏ㄟ^規(guī)律作息、腹部按摩緩解癥狀。

3. 慢性胃炎

可能與幽門螺桿菌感染或長(zhǎng)期用藥有關(guān)，常伴上腹隱痛、反酸?？勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、多潘立酮等藥物。

4. 胃食管反流病

食管下括約肌功能障礙導(dǎo)致胃酸反流，引發(fā)嘔吐伴燒心感。建議抬高床頭，避免飽餐，藥物可選雷貝拉唑、莫沙必利、硫糖鋁。

日常注意少食多餐，避免辛辣刺激食物，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)消化內(nèi)科就診。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
膝蓋骨頭里面疼什么原因

膝蓋骨頭里面疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)損傷：

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶、軟骨損傷，表現(xiàn)為骨頭深處鈍痛，急性期需冰敷制動(dòng)，慢性期可通過熱敷理療緩解，藥物可選布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氨基葡萄糖膠囊。

2、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退化磨損引發(fā)炎癥反應(yīng)，疼痛隨活動(dòng)加重，可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和關(guān)節(jié)摩擦感，治療需控制體重，藥物使用塞來昔布膠囊、硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)腔刺激骨膜，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但膝關(guān)節(jié)也可受累，發(fā)作時(shí)疼痛劇烈伴紅腫，需低嘌呤飲食，藥物選擇非布司他片、秋水仙堿片、碳酸氫鈉片。

4、骨腫瘤：

原發(fā)性或轉(zhuǎn)移性腫瘤破壞骨結(jié)構(gòu)導(dǎo)致持續(xù)性鉆心痛，夜間疼痛明顯，可能伴隨病理性骨折，需影像學(xué)確診，治療方法包括手術(shù)切除、放療或靶向藥物。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或爬樓梯，疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹發(fā)熱時(shí)應(yīng)及時(shí)骨科就診，完善X線或核磁共振檢查。

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
嬰兒下眼袋發(fā)紅怎么回事

嬰兒下眼袋發(fā)紅可能由摩擦刺激、過敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、淚囊炎等原因引起，可通過局部護(hù)理、抗過敏治療、抗生素滴眼液等方式緩解。

1、摩擦刺激

嬰兒頻繁揉眼或衣物摩擦可能導(dǎo)致局部充血。建議家長(zhǎng)剪短寶寶指甲，選擇純棉柔軟衣物，用溫水清潔后涂抹嬰兒專用保濕霜。

2、過敏反應(yīng)

接觸花粉、塵螨等過敏原可能引發(fā)眼周紅腫。家長(zhǎng)需保持環(huán)境清潔，避免使用含香精的洗護(hù)用品，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿或西替利嗪滴劑。

3、結(jié)膜炎

可能與細(xì)菌感染或病毒感染有關(guān)，常伴有黃色分泌物?？墒褂猛撞济顾氐窝垡骸⒏袈屙f眼用凝膠等藥物，需注意避免交叉感染。

4、淚囊炎

多因鼻淚管阻塞繼發(fā)感染，表現(xiàn)為眼瞼紅腫伴溢淚。家長(zhǎng)可按摩淚囊區(qū)促進(jìn)引流，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左氧氟沙星滴眼液配合淚道沖洗。

日常注意觀察嬰兒精神狀態(tài)，避免使用刺激性洗劑，哺乳期母親應(yīng)減少辛辣飲食，持續(xù)紅腫超過24小時(shí)應(yīng)及時(shí)就診眼科。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
月經(jīng)怎么緩解肚子疼

月經(jīng)期肚子疼可通過熱敷、藥物止痛、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度為宜。

2、藥物止痛

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經(jīng)期第一天開始遵醫(yī)囑服用，連續(xù)不超過3天。

3、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天起進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于釋放內(nèi)啡肽，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)建議控制在30分鐘內(nèi)。

4、飲食調(diào)節(jié)

增加姜茶、菠菜等富含鎂元素的食物攝入，減少冷飲及高鹽食品，每日飲水量保持在1500-2000毫升。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
眼皮起水泡是怎么回事

眼皮起水泡可能與過敏反應(yīng)、接觸性皮炎、病毒感染、帶狀皰疹等因素有關(guān)，可通過抗過敏治療、局部用藥、抗病毒治療等方式緩解。

1、過敏反應(yīng)

接觸花粉、化妝品等過敏原可能導(dǎo)致眼皮紅腫起水泡，表現(xiàn)為瘙癢和灼熱感。建議避免接觸過敏原，使用氯雷他定等抗組胺藥物，局部可涂抹氫化可的松乳膏。

2、接觸性皮炎

刺激性物質(zhì)如染發(fā)劑、金屬飾品等接觸眼瞼后引發(fā)炎癥反應(yīng)，常伴有脫屑和滲出。需立即清水沖洗，外用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染，嚴(yán)重時(shí)口服潑尼松。

3、病毒感染

單純皰疹病毒1型感染可引起簇集性小水泡，伴隨刺痛感。早期應(yīng)用阿昔洛韋乳膏，配合口服伐昔洛韋，保持患處清潔干燥。

4、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒再激活時(shí)沿三叉神經(jīng)分布區(qū)出現(xiàn)帶狀水泡，疼痛劇烈。需系統(tǒng)使用泛昔洛韋，聯(lián)合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛，急性期可短期使用潑尼松。

出現(xiàn)水泡避免抓撓，冷敷可緩解不適，忌食辛辣刺激食物。若伴隨視力模糊、劇烈頭痛需立即就醫(yī)。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
消化道腫瘤怎么分期

消化道腫瘤分期主要依據(jù)腫瘤浸潤(rùn)深度、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移及遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移情況，可分為0期、Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期、Ⅳ期。

1、0期：

腫瘤局限于黏膜層未突破基底膜，屬于原位癌，可通過內(nèi)鏡下切除或局部手術(shù)治愈。

2、Ⅰ期：

腫瘤浸潤(rùn)至黏膜下層或肌層但無淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，手術(shù)切除后預(yù)后良好，五年生存率較高。

3、Ⅱ期：

腫瘤侵犯漿膜層或周圍組織，可能伴有區(qū)域淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，需擴(kuò)大切除范圍并聯(lián)合輔助治療。

4、Ⅲ期：

腫瘤廣泛浸潤(rùn)周圍器官或多發(fā)淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，需綜合手術(shù)、化療及放療，部分患者可考慮靶向治療。

確診后應(yīng)完善影像學(xué)及病理檢查明確分期，根據(jù)分期結(jié)果制定個(gè)體化治療方案，術(shù)后定期隨訪監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
嬰兒濕疹痤瘡皮膚過敏

嬰兒濕疹痤瘡皮膚過敏是常見的皮膚問題，可能由遺傳因素、皮膚屏障功能不完善、環(huán)境刺激、微生物感染等原因引起。

1. 遺傳因素

嬰兒濕疹痤瘡皮膚過敏可能與家族過敏史有關(guān)，建議家長(zhǎng)注意觀察家族成員是否有類似癥狀。

2. 皮膚屏障不完善

嬰兒皮膚角質(zhì)層較薄，皮脂分泌少，容易受到外界刺激，建議家長(zhǎng)使用溫和的嬰兒專用護(hù)膚品。

3. 環(huán)境刺激

空氣中的粉塵、花粉等過敏原可能刺激嬰兒皮膚，建議保持室內(nèi)清潔，避免接觸已知過敏原。

4. 微生物感染

金黃色葡萄球菌等微生物可能加重皮膚炎癥，表現(xiàn)為紅腫、滲出等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)治療。

若出現(xiàn)嬰兒濕疹痤瘡皮膚過敏癥狀，可以適量吃蘋果、香蕉、胡蘿卜、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、地奈德乳膏、莫匹羅星軟膏等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
五歲孩子喉嚨經(jīng)常有痰怎么回事

五歲孩子喉嚨經(jīng)常有痰可能與上呼吸道感染、過敏性鼻炎、胃食管反流、支氣管炎等因素有關(guān)。

1、上呼吸道感染

兒童免疫力較弱，易受病毒或細(xì)菌感染引發(fā)炎癥，導(dǎo)致分泌物增多形成痰液?？勺襻t(yī)囑使用小兒氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸顆粒等祛痰藥物。

2、過敏性鼻炎

接觸花粉、塵螨等過敏原會(huì)引起鼻后滴漏，痰液多為白色粘稠狀。建議家長(zhǎng)保持環(huán)境清潔，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定糖漿。

3、胃食管反流

食道括約肌發(fā)育未完善可能導(dǎo)致胃酸刺激咽喉，產(chǎn)生透明泡沫狀痰。家長(zhǎng)應(yīng)避免讓孩子睡前兩小時(shí)進(jìn)食，抬高床頭15-20厘米。

4、支氣管炎

病原體下行感染支氣管時(shí)會(huì)產(chǎn)生黃綠色痰液，可能伴有喘息。需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具阿奇霉素干混懸劑等抗生素治療。

日?？蛇m量食用雪梨、白蘿卜、枇杷、銀耳等潤(rùn)肺食物，保持室內(nèi)濕度50%-60%，鼓勵(lì)孩子多喝溫水幫助痰液稀釋排出。

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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