脾胃健康自測(cè)法：五官透露的3個(gè)信號(hào)，輕松養(yǎng)出好脾胃
關(guān)鍵詞：脾胃
照鏡子時(shí)突然發(fā)現(xiàn)嘴角起皮？舌苔厚得像鋪了層地毯？別急著怪天氣干燥，這些五官的小變化可能是脾胃在偷偷發(fā)求助信號(hào)。中醫(yī)講究"有諸內(nèi)必形諸外"，臉上這些不起眼的細(xì)節(jié)，往往比體檢報(bào)告更早告訴你脾胃的真實(shí)狀態(tài)。
一、嘴唇是脾胃的天氣預(yù)報(bào)
1.顏色異常
健康的嘴唇應(yīng)該像新鮮剝開的山竹肉，透著淡淡的粉紅色。如果發(fā)現(xiàn)嘴唇發(fā)白沒(méi)血色，可能是脾胃虛弱影響了氣血生成；呈現(xiàn)不正常的深紅色，則暗示胃火過(guò)旺。
2.干裂起皮
冬天涂潤(rùn)唇膏還瘋狂起皮？不全是天氣的鍋。脾胃負(fù)責(zé)運(yùn)化水濕，當(dāng)運(yùn)輸功能罷工，津液無(wú)法上承滋潤(rùn)口唇，就會(huì)形成那種撕了又長(zhǎng)的死皮，這時(shí)候光靠外部保濕治標(biāo)不治本。
3.嘴角潰爛
反復(fù)發(fā)作的嘴角炎不一定是缺維生素，可能是脾胃濕熱的表現(xiàn)。這類人群往往同時(shí)伴有口苦、舌苔黃膩，就像體內(nèi)有個(gè)不斷冒蒸汽的小鍋爐。
二、舌頭是脾胃的體檢報(bào)告單
1.舌苔變化
正常舌苔應(yīng)該是薄白均勻的，像初雪輕輕覆蓋。舌苔變厚說(shuō)明脾胃運(yùn)化能力下降，食物殘?jiān)逊e形成"舌苔垃圾場(chǎng)"；出現(xiàn)黃苔則提示胃腸有積熱，就像灶臺(tái)太久沒(méi)清理的油垢。
2.齒痕舌
舌頭邊緣像波浪線一樣布滿牙齒??？這是典型脾虛水濕重的表現(xiàn)，就像泡發(fā)的海帶邊緣會(huì)皺皺巴巴。這類人往往喝涼水都容易水腫，身體總感覺(jué)沉甸甸的。
3.舌體胖大
健康的舌頭應(yīng)該靈活柔軟，如果變得胖大笨重，甚至頂?shù)窖例X，說(shuō)明脾胃這個(gè)"抽水泵"工作效率太低，導(dǎo)致水液代謝失常在體內(nèi)到處泛濫。
三、眼睛是脾胃的警.示燈
1.眼袋明顯
別總把眼袋歸咎于熬夜，脾主肌肉，脾胃虛弱時(shí)眼瞼肌肉松弛，加上水濕停滯，就會(huì)形成那種看起來(lái)像注了水的泡泡眼袋，即使用最貴的眼霜也難拯救。
2.眼白渾濁
清澈的眼白突然變得泛黃或布滿紅血絲？脾胃濕熱可能順著經(jīng)絡(luò)上熏到眼睛了。這種情況常出現(xiàn)在長(zhǎng)期重口味飲食的人群中，就像油煙機(jī)太久不清洗會(huì)反味。
3.睫毛易掉
睫毛和眉毛在中醫(yī)里都屬于"倉(cāng)廩之官"管理的范疇。脾胃功能差會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)失去滋養(yǎng)，出現(xiàn)異常脫落，就像貧瘠土地上的莊稼容易枯萎。
改善這些小信號(hào)其實(shí)不需要復(fù)雜操作：早餐喝碗小米粥相當(dāng)于給脾胃做SPA，飯后散步二十分鐘能幫助胃腸做被動(dòng)操，睡前順時(shí)針揉腹就像給消化系統(tǒng)做舒緩按摩。記住，脾胃最喜歡規(guī)律的生活節(jié)奏和溫暖的食物，冷飲和暴飲暴食對(duì)它來(lái)說(shuō)就像突然的寒流襲.擊。堅(jiān)持一個(gè)月觀察這些五官變化，你會(huì)驚喜發(fā)現(xiàn)連護(hù)膚品都省了不少。