糖尿病早期預(yù)警：上廁所時(shí)的兩個(gè)明顯變化
關(guān)鍵詞：糖尿病
最.近有讀者悄悄問我：“為什么最.近總往廁所跑？”這個(gè)問題讓我想起去年體檢時(shí)遇到的張阿姨，她就是因?yàn)轭l繁上廁所查出空腹血糖偏高。其實(shí)身體就像精密的報(bào).警器，當(dāng)血糖開始“越.界”時(shí)，最先拉響警.報(bào)的往往是我們的排尿系統(tǒng)。
一、尿量突然增多是重要信號(hào)
1、正常人每天排尿約4-6次，總量在1000-2000毫升。如果發(fā)現(xiàn)每天尿量超過2500毫升，就像突然打開了“水龍頭”，要警惕“多尿癥”這個(gè)典型癥狀。
2、血糖升高時(shí)，腎臟就像超負(fù)荷工作的篩子，無法完全重吸收葡萄糖，導(dǎo)致尿液滲透壓升高。身體為了稀釋尿液，會(huì)反射性增加排尿量。
3、特別注意夜尿增多的情況。如果每晚起夜超過2次，或夜尿量占全天1/3以上，建議記錄一周的排尿日記。
二、尿液狀態(tài)出現(xiàn)這些變化要當(dāng)心
1、尿液泡沫增多且久久不散，可能提示尿糖陽(yáng)性。就像倒啤酒時(shí)產(chǎn)生的泡沫，糖分改變了尿液表面張力。
2、發(fā)現(xiàn)內(nèi).褲或馬桶邊緣有黏膩感，這是葡萄糖留下的“糖漬”。正常尿液蒸發(fā)后應(yīng)該無殘留物。
3、尿液氣味帶著奇怪的甜味，有些患者形容像爛蘋果味，這是酮體產(chǎn)生的特殊氣味。
三、容易忽視的伴隨癥狀
1、明明喝水量沒增加，卻總覺得口干舌燥，這是身體在通過口渴中樞提醒你血液濃縮了。
2、食欲大增卻體重下降，細(xì)胞得不到足夠的葡萄糖供能，就像守著糧倉(cāng)卻吃不到飯。
3、視力突然模糊，高血糖會(huì)導(dǎo)致晶狀體腫脹，這種變化通常是可逆的。
四、科學(xué)應(yīng)對(duì)三步走
1、先做尿常規(guī)檢查
晨起中段尿最準(zhǔn)確，重點(diǎn)看尿糖和尿酮體指標(biāo)。注意檢查前不要大量飲水稀釋尿液。
2、結(jié)合血糖檢測(cè)
空腹血糖≥7mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L才有診斷意義。建議不同日期重復(fù)檢測(cè)。
3、生活方式干預(yù)
即使確診前期，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)，很多人的指標(biāo)都能回歸正常范圍。
特別提醒：冬季寒冷會(huì)刺激腎上腺素分泌，容易造成血糖波動(dòng)。如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，別急著貼“上火”標(biāo)簽，最好在癥狀出現(xiàn)3個(gè)月內(nèi)完成篩查。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，早期發(fā)現(xiàn)的糖尿病前期，通過干預(yù)有1/3的人可以逆轉(zhuǎn)。你的身體正在發(fā)送信號(hào)，聽懂這些警.報(bào)才能及時(shí)按下“暫停鍵”。