腦梗突襲有預兆！醫(yī)生警.示：這些習慣正在摧毀你的腦血管
關鍵詞：腦梗
寒冬臘月里，腦血管就像老化的水管一樣脆弱。最.近門診遇到好幾個四十出頭就腦梗的患者，他們都有個共同點——完全沒把身體發(fā)出的預警當回事。今天咱們就聊聊那些被忽視的腦血管求助信號，看完趕緊檢查下自己中招沒。
一、這些日常習慣正在悄悄堵住你的血管
1.熬夜刷手機到凌晨：深夜不睡會讓血管持續(xù)緊張，血液黏稠度比白天高30%，相當于給血管灌了半瓶膠水
2.把奶茶當水喝：每天1杯全糖奶茶，三個月就能讓血管內皮出現(xiàn)肉眼可見的損傷，比自然老化速度快5倍
3.久坐打游戲不起身：保持同一個姿勢超過2小時，下肢靜脈血栓風險直接翻倍，這些血栓隨時可能沖向大腦
二、身體發(fā)出的6個紅色預警
1.突然眼前發(fā)黑：像斷電一樣持續(xù)幾秒鐘，這是視網(wǎng)膜動脈短暫缺血的表現(xiàn)
2.無緣無故咬舌頭：吃飯時頻繁咬到同一側舌頭，可能是控制咀嚼肌的神經(jīng)出了問題
3.手指莫名發(fā)麻：特別是清晨起床時五指僵直，就像戴了隱形手套
4.總把鑰匙插不進鎖孔：突然出現(xiàn)的動作不協(xié)調，其實是小腦供血不足的征兆
5.記不住剛說過的話：短期記憶斷片，但能清楚記得十年前的事
6.突然聽不懂冷笑話：語言理解能力下降，別人笑的時候你一臉茫然
三、冬天護腦的3個黃金時段
1.起床后30分鐘內：先躺著活動手腳再慢慢起身，避免體位性低血壓誘發(fā)中風
2.飯后1小時：別立刻癱著刷劇，靠墻站15分鐘能提升20%的腦血流量
3.晚上9點-11點：用40℃溫水泡腳10分鐘，水位要沒過腳踝上三指
最.近降溫特別厲害，建議家里有老人的備個便攜式血氧儀。突然說話大舌頭的時候，第一時間測血氧飽和度，要是低于93%趕緊打120。別等嘴歪眼斜了才去醫(yī)院，那會已經(jīng)錯過黃金搶.救期了。