比藍莓強50倍的“花青素之王”找到了！每天1碗，護膚抗衰不顯老
關(guān)鍵詞：藍莓
紫得發(fā)黑的黑枸杞，簡直就是天然的美容院！這種生長在西北荒漠的小漿果，花青素含量是藍莓的50倍，堪稱"口服的化妝品"。每天泡一杯，皮膚想不發(fā)光都難。
一、黑枸杞憑什么稱王
1、花青素含量爆表
每100克黑枸杞含花青素3690毫克，是藍莓的50倍、紫葡萄的20倍。這種強效抗氧化劑能中和自由基，延緩皮膚老化。
2、獨特的多糖成分
黑枸杞多糖具有修復受損細胞的作用，能增強皮膚彈性。實驗證明其抗糖化能力是普通枸杞的3倍。
3、微量元素組合
富含鋅、硒等"美容元素"，這些成分協(xié)同作用，能改善皮膚微循環(huán)，讓面色更紅潤。
二、黑枸杞的三種美容吃法
1、60°C溫水沖泡
取15-20粒，用60°C左右溫水浸泡。水溫過高會破壞花青素，看著紫色慢慢暈染開的過程特別治愈。
2、搭配銀耳羹
煮好的銀耳羹晾至溫熱后，撒入黑枸杞。銀耳的膠質(zhì)能幫助花青素更好吸收，養(yǎng)顏效.果.翻.倍。
3、黑枸杞酸奶
無糖酸奶中加入10粒黑枸杞，靜置10分鐘讓顏色滲出。這款甜品補益生菌又抗衰老，適合當下午茶。
三、選購黑枸杞的4個訣竅
1、看顏色
正宗黑枸杞呈紫黑色，泡水后出現(xiàn)漂亮的拉絲狀。染色的會整杯水快速變紫。
2、嘗味道
天然的有淡淡甘甜，假貨往往有化學制劑的苦澀味。
3、觀形狀
顆粒飽滿，帶有白色果柄。無柄的可能經(jīng)過加工處理。
4、試酸堿
用堿性水(如蘇打水)泡會變藍，酸性水(如檸檬水)泡會變紫，這是天然花青素的特性。
四、這些情況要注意
1、每日10-15粒足夠
過量可能導致腹瀉，體質(zhì)偏寒者建議搭配紅棗。
2、避開高溫
不要用沸水沖泡，也不要長時間高溫烹煮，會破壞活性成分。
3、服藥需間隔
正在服用抗凝血藥物的人群，建議間隔2小時再食用。
黑枸杞是大自然饋贈的美容圣品，但價格相對較高。市面上有不少染色假冒產(chǎn)品，購買時一定要擦亮眼睛。堅持每天適量飲用，配合健康作息，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)，那些昂貴的護膚品都可以省了！