壽命長(zhǎng)不長(zhǎng)，頭發(fā)先知？63歲后，白發(fā)少的人活得更久？快了解
關(guān)鍵詞：壽命
每次梳頭時(shí)掉落的發(fā)絲，總讓人心里咯噔一下；而鏡子里悄悄冒出來的白發(fā)，更是許多人心頭的"定時(shí)炸.彈"。關(guān)于頭發(fā)和壽命的關(guān)系，坊間說法五花八門：有人說白發(fā)少必定長(zhǎng)壽，也有人堅(jiān)信禿頂才代表精力旺盛。真相究竟如何？其實(shí)頭發(fā)這個(gè)身體"晴雨表"確實(shí)能透露不少健康密碼。
一、白頭發(fā)多真的會(huì)影響壽命嗎
1.基因才是白發(fā)的"總指揮"
頭發(fā)的顏色由毛囊中的黑色素細(xì)胞決定，這些細(xì)胞的活動(dòng)能力會(huì)隨年齡增長(zhǎng)自然下降。這個(gè)過程主要受遺傳因素控制，有的人三十歲就滿鬢霜雪，也有人古稀之年仍青絲如墨。
2.這些因素讓白發(fā)提前報(bào)到
長(zhǎng)期精神緊繃會(huì)讓血管收縮，影響毛囊供血。某些微量元素的不足也會(huì)影響黑色素合成。甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)的患者往往更早出現(xiàn)白發(fā)。
二、白發(fā)出現(xiàn)時(shí)間和身體狀況的關(guān)聯(lián)
1.早生華發(fā)未必是壞事
研究發(fā)現(xiàn)，白發(fā)產(chǎn)生其實(shí)是身體啟動(dòng)的自我保護(hù)機(jī)制，過早出現(xiàn)的白發(fā)可能是細(xì)胞在清除受損干細(xì)胞。但這并不意味著白發(fā)越多壽命越長(zhǎng)，兩者并無線性關(guān)系。
2.這些白發(fā)特征要當(dāng)心
短時(shí)間內(nèi)突然大量出現(xiàn)區(qū)域性白發(fā)，或者伴隨頭皮異常情況的發(fā)色改變，都可能是身體狀況的特殊信號(hào)，需要引起重視。
三、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)就是養(yǎng)護(hù)健康
1.給頭發(fā)喜歡的營養(yǎng)
維生素B族是頭發(fā)健康的必需品，微量元素也參與黑色素合成。但補(bǔ)充營養(yǎng)素并非越多越好，保持均衡膳食才是關(guān)鍵。
2.改掉傷發(fā)的壞習(xí)慣
頻繁燙染產(chǎn)生的化學(xué)刺激會(huì)傷害毛囊。長(zhǎng)期保持單一發(fā)型造成的牽引性壓力，也可能導(dǎo)致毛囊受損。熬夜帶來的內(nèi)分泌紊亂，同樣是頭發(fā)健康的大敵。
3.正確看待歲月痕跡
與其焦慮地拔掉每一根白發(fā)，不如學(xué)會(huì)與歲月和解。定期修剪保持發(fā)梢健康，選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，避免暴曬和過度造型，都能讓頭發(fā)保持更好的狀態(tài)。
頭發(fā)的變化確實(shí)能反映部分身體狀況，但用白發(fā)數(shù)量預(yù)測(cè)壽命并不科學(xué)。與其糾結(jié)于已有白發(fā)的數(shù)量，不如從現(xiàn)在開始調(diào)整生活方式。觀察頭發(fā)變化的同時(shí)，也要關(guān)注身體的整體感受。每次對(duì)鏡梳頭時(shí)，不妨把這當(dāng)作一個(gè)自我觀察的小儀式，用健康習(xí)慣滋養(yǎng)每一寸發(fā)絲。