不刷牙就睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？早點(diǎn)了解下！
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
深夜追劇一時(shí)爽，偷懶不刷牙躺平更爽？別急著關(guān)燈，先問(wèn)問(wèn)你的牙齒同不同意！看似省下的三分鐘刷牙時(shí)間，可能正在給身體埋下一連串健康地雷。今天咱們就用顯微鏡看看，那些年被你跳過(guò)的睡前刷牙流程，到底在暗地里搗什么鬼。
口腔變成細(xì)菌轟趴現(xiàn)場(chǎng)
1.牙菌斑連夜開(kāi)派對(duì)
食物殘?jiān)谘例X縫里過(guò)夜，等于給細(xì)菌發(fā)了不限量自助餐邀請(qǐng)函。這些微生物狂歡八小時(shí)后，牙面會(huì)形成黏糊糊的菌斑生物膜，比502膠水還難清除。次日晨起時(shí)牙齒的滑膩感，就是它們通宵達(dá)旦搞建設(shè)的成果。
2.齲齒團(tuán)隊(duì)擴(kuò)招ing
鏈球菌家族尤其喜歡夜深人靜時(shí)搞事情。它們把糖分解成酸性物質(zhì)，悄悄腐蝕牙釉質(zhì)。剛開(kāi)始可能只是小黑點(diǎn)，等某天喝冰水突然酸爽到天靈蓋，才發(fā)現(xiàn)牙齒已被蛀出豪華三居室。
身體啟動(dòng)多米諾骨牌效應(yīng)
1.牙齦開(kāi)啟暴走模式
長(zhǎng)期堆積的牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦發(fā)炎，刷牙出血就是身體拉響的紅色預(yù)警。放任不管可能發(fā)展成牙周炎，等感覺(jué)到牙齒松動(dòng)時(shí)，就像樹(shù)根周圍水土流失，再補(bǔ)救就費(fèi)勁了。
2.消化系統(tǒng)被迫加班
口腔細(xì)菌混著唾液下肚，可能引發(fā)慢性胃炎。當(dāng)?shù)谝坏老P(guān)口失守，胃要額外分泌更多胃酸來(lái)殺菌，久而久之容易出現(xiàn)飯后脹氣、反酸等連鎖反應(yīng)。
意想不到的蝴蝶效應(yīng)
1.心臟遭受遠(yuǎn)程攻擊
牙周致病菌能通過(guò)血液循環(huán)到處旅游，可能引發(fā)血管內(nèi)皮炎癥。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期口腔不潔人群出現(xiàn)心血管問(wèn)題的概率明顯增高，堪比每天抽半包煙的傷害值。
2.記憶力遭遇降維打擊
口腔炎癥產(chǎn)生的某些物質(zhì)可能突破血腦屏障。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示，慢性牙周炎會(huì)導(dǎo)致海馬體神經(jīng)元損傷，雖然人類證據(jù)尚不充分，但誰(shuí)也不愿意拿記憶力冒險(xiǎn)對(duì)吧？
今晚放下手機(jī)后，不妨給牙刷兩分鐘表現(xiàn)機(jī)會(huì)。選支刷毛柔軟的牙刷，配上含氟牙膏，用巴氏刷牙法溫柔打圈。特別要照顧后槽牙這個(gè)衛(wèi)生死角，舌頭表面也別忘記輕刷幾下。堅(jiān)持二十一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己居然開(kāi)始享受這種薄荷味的睡前儀式。