吃完鈣片，盡量不要吃5種東西，醫(yī)生告誡：其中包括1種蔬菜
關(guān)鍵詞：老人
當(dāng)高溫遇上高齡，危險程度可不是簡單的一加一等于二。一位常州的老人家被確診熱射病，這事兒給所有人敲響了警.鐘。夏天的高溫像隱形的猛獸，尤其對老人家來說，稍不留神就可能中招。
一、熱射病究竟是什么
1、熱射病的前世今生
熱射病不是簡單的頭暈眼花，而是最嚴(yán)重的中暑類型。人體在高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)機制崩潰，核心溫度急速上升，就像電腦CPU過熱死機一樣危險。
2、老年人的風(fēng)險翻倍
隨著年齡增長，身體散熱能力逐步下降，汗腺功能減弱，皮膚血流減少。再加上很多老人習(xí)慣省電舍不得開空調(diào)，危險系數(shù)直接翻倍。
3、警惕這些危險信號
除了常見的中暑癥狀，要特別注意突然停止出汗、皮膚干熱發(fā)紅、意識模糊等危險信號。這不是普通中暑，而是需要立即就醫(yī)的緊急狀況。
二、為什么寧可在家吹風(fēng)扇
1、外出的隱藏風(fēng)險
高溫天下，從家里到超市的短短距離，就可能讓核心體溫大幅攀升。特別是中午時分，地面反射的熱量形成"蒸籠效應(yīng)"，危險來得悄無聲息。
2、風(fēng)扇的智能使用
把風(fēng)扇放在窗戶附近形成穿堂風(fēng)，比對著人直吹更有效。在風(fēng)扇前放盆冰水，能讓吹出的風(fēng)降低幾度，小小技巧大大提升舒適度。
3、居室降溫小妙招
午后拉上窗簾能擋住八成以上的熱量，濕拖把拖地快速蒸發(fā)也能帶走熱量。這些不費電的方法，比硬扛高溫聰明多了。
三、特殊人群的防護要點
1、慢性.病患者的注意事項
高血壓、心臟病患者更要注意，高溫會導(dǎo)致血管擴張、血壓波動，可能誘發(fā)更嚴(yán)重的問題。服藥時要留心某些藥物可能影響體溫調(diào)節(jié)。
2、獨居老人的關(guān)照技巧
建議子女為老人準(zhǔn)備帶溫度顯示的鐘表，設(shè)置高溫提醒功能。每天固定時間電話查崗，比口頭叮囑更管用。
3、社區(qū)互助網(wǎng)絡(luò)的建立
可以發(fā)動鄰里互相關(guān)照，建立"高溫互助"小組。誰家空調(diào)外機不轉(zhuǎn)了，立即就能發(fā)現(xiàn)，避免因小失大。
高溫不是鬧著玩的，特別是對老人家而言。與其冒險出門，不如在家智慧避暑。記住，再省不能省健康，這個夏天的清涼與安全，掌握在我們每個人的手中。