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腰肌勞損是腰椎間盤突出嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 61509次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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腰肌勞損中醫(yī)根治可能嗎

現(xiàn)在大家非常關(guān)注中醫(yī)治療疾病，那么，腰肌勞損中醫(yī)根治可能嗎？中醫(yī)是可以有效地緩減身體中的腰肌勞損的疾病的，但是想要徹底的治療還是需要及時(shí)地進(jìn)行一些身體中的檢查和及時(shí)的治療，所以對于這個(gè)問題下面我們來了解一下：

63068次瀏覽 2025-11-14
如何預(yù)防孕婦腰肌勞損

很多人聽到腰肌勞損這個(gè)詞，都感覺跟自己有關(guān)，總感覺腰酸背疼就是腰肌勞損?？赡苓@種情況在某種程度上來說跟腰肌勞損有關(guān)，但具體是不是，還需要進(jìn)行正規(guī)的診斷方可確定。除了普通人之外，孕婦也是?；佳趽p的人群之一。

61635次瀏覽 2025-11-11
孕婦腰肌勞損怎么食療

腰肌勞損實(shí)為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，其發(fā)病與長期體位不正、彎腰工作、超負(fù)荷運(yùn)動、急性損傷治療不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，那么現(xiàn)在有許多孕婦患者，飲食上該注意什么呢？所以，今天我們就來了解一下孕婦腰肌勞損怎么食療？

54677次瀏覽 2025-11-11
產(chǎn)后腰肌勞損如何鍛煉

近幾年來患有腰肌勞損的越來越多，所以人們非常關(guān)注腰肌勞損的鍛煉方法，了解一下這些鍛煉方法我們就可以預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生，鑒于大家非常關(guān)注這個(gè)問題，今天我們就來了解一下產(chǎn)后腰肌勞損如何鍛煉，都有哪些鍛煉方式？

59061次瀏覽 2025-11-11
慢性腰肌勞損的鍛煉保健法

慢性腰肌勞損治療時(shí)間較長，患者在治療的同時(shí)可進(jìn)行一些運(yùn)動保健以提高療效，緩解疼痛。如轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰、轉(zhuǎn)腰捶背、雙手攀足等，每天早晚各活動一次，老年人或高血壓患者活動時(shí)動作要緩慢些。

57132次瀏覽 2025-10-21
后背腰兩側(cè)痛是怎么回事

后腰兩側(cè)的疼痛，最常見的原因就是腰肌勞損，或者腰背肌筋膜炎。這種情況在臨床上最多見于長期伏案工作者，或者經(jīng)常彎腰干活的重體力勞動者。因?yàn)檫@部分人群，需要長期保持一種姿勢，這種姿勢是身體前傾、腰部前屈，腰椎負(fù)荷非常大，腰背肌肉需要提供更大的力量來維持姿勢，久而久之就會出現(xiàn)腰肌勞損。局部可能會產(chǎn)生炎性代謝產(chǎn)物的乳酸的堆積、無菌性炎癥，腰部就會出現(xiàn)酸痛不適，遷延不愈。這種腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰的時(shí)候癥狀會加重，這是因?yàn)榧∪忭g帶對牽拉反射比較敏感，當(dāng)腰部后仰的時(shí)候就韌帶放松了，癥狀就會得到明顯改善。還有就是瘦高體型的女性，尤其年輕人、年輕女性，她們的腰部肌肉力量往往非常差，她們基本上沒有肌肉，不足以支撐腰椎的重量，也容易出現(xiàn)腰部的疲勞不適感，這種情況就需要加強(qiáng)腰背肌肉力量訓(xùn)練來改善癥狀，比如經(jīng)常提倡她們做小燕飛、五點(diǎn)撐床運(yùn)動，來加強(qiáng)腰肌力量訓(xùn)練。另外，如果不注意保暖，也可以導(dǎo)致腰背部肌肉的受涼，影響肌肉血液循環(huán)，也會出現(xiàn)缺血性的疼痛，缺血又會導(dǎo)致肌肉痙攣，形成惡性的循環(huán)。尤其天氣變涼的時(shí)候，很多病人都來醫(yī)院就診腰部疼痛，這時(shí)候一般會告訴他們，一定要注意保暖。尤其晚上睡眠的時(shí)候要蓋被子，還有外出的話要多穿點(diǎn)衣服，別讓腰背露在外邊，可以給局部進(jìn)行熱敷或外用膏藥，來緩解病人腰部疼痛的癥狀，達(dá)到治療的目的。

語音時(shí)長 02:20

59313次收聽 2021-11-05
腰的右后邊疼是怎么回事
03:07

腰的右邊后邊疼的原因有：一、腰肌勞損。腰背肌筋膜炎導(dǎo)致的疼痛，多見于長期伏案工作者，經(jīng)常彎腰干活重體力勞動者，腰椎負(fù)荷非常大，也會出現(xiàn)雙側(cè)或右側(cè)后邊的腰肌勞損。對于腰肌勞損的患者，一般在往前彎腰時(shí)癥狀加重，腰部后仰時(shí)肌肉放松，癥狀就會得到改善。二、瘦高體型的女性腰部肌肉力量一般比較差，經(jīng)常彎腰也容易出現(xiàn)腰部不適，就需要鍛煉腰背肌肉力量。三、不注意保暖，腰背部右側(cè)肌肉受涼，所以當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，要注意保暖，也可局部熱敷或外用膏藥。四、椎間盤突出癥，應(yīng)當(dāng)注意用腰姿勢，避免過度彎腰、扭腰。五、肝膽、腎臟疾病。

87030次播放 2021-11-02
為什么腰兩邊會疼

雙側(cè)腰痛常見的原因包括腰肌勞損、泌尿系結(jié)石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側(cè)腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見于久坐或長期過度勞動或者活動或者不正確的姿勢的運(yùn)動造成了腰肌勞損，可以通過腰肌的功能鍛煉包括中醫(yī)中藥的治療，比如理療、針灸等來減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系統(tǒng)的問題，泌尿系的問題包括泌尿系結(jié)石和感染以及泌尿系腫瘤。三、有些婦科疾病會引起雙側(cè)的腰痛。

語音時(shí)長 02:13

69075次收聽 2021-09-29
腰兩邊疼是怎么回事
02:54

雙側(cè)腰痛常見的一些原因包括腰肌勞損、泌尿系結(jié)石和婦科疾病等。一、腰肌勞損主要是指雙側(cè)腰肌的慢性疲勞性的損傷，多見于久坐或長期過度的勞動或者活動或者是一些不正確的姿勢的運(yùn)動造成了腰肌勞損，可以通過腰肌的功能鍛煉包括中醫(yī)中藥的治療，比如理療、針灸等來減輕癥狀。此外，還可考慮口服消腫止痛的藥物，局部貼敷一些膏藥。二、泌尿系的問題，泌尿系的問題包括泌尿系的結(jié)石和感染以及泌尿系的一些腫瘤。三、有些婦科疾病會引起雙側(cè)的腰痛。

73201次播放 2021-07-29
一天站12個(gè)小時(shí)的危害
02:48

一天站十二個(gè)小時(shí)以上的危害：第一、可能會造成疲勞性的損傷。如腰肌的損傷、髖骨的無菌性的炎癥、下肢肌肉的潛在性的損傷，或腰部髖骨的疲勞性的損傷。第二、會使下肢靜脈回流不暢。會造成下肢的水腫，出現(xiàn)大隱靜脈或者小隱靜脈的淺表靜脈的曲張。嚴(yán)重的靜脈曲張需要手術(shù)干預(yù)。第三、造成下肢的血液淤滯。會形成下肢淺靜脈或者深靜脈的血栓。淺靜脈的血栓主要表現(xiàn)為下肢的大隱靜脈的血栓。深靜脈的血栓主要表現(xiàn)在肌間靜脈或股靜脈等的一些血栓，需要臨床緊急處理。

60604次播放 2021-07-29
腰部肌肉拉傷的癥狀

腰部肌肉拉傷第一個(gè)癥狀就是疼痛，拉傷之后肌纖維撕裂，撕裂之后有滲出，滲出了之后會刺激周圍這種細(xì)胞，炎性炎癥因子的滲出會出現(xiàn)疼痛。疼痛的性質(zhì)以頓痛刺痛為主，像針扎了一樣不敢動，一轉(zhuǎn)身，一打個(gè)噴嚏，或大口喘氣它都疼，這是第一個(gè)疼痛癥狀。第二個(gè)是腫脹了。肌纖維撕裂了，撕裂之后是不是有滲出血液滲出，進(jìn)到周圍滲入周圍出不來，因?yàn)樵蹅兗∪舛加屑±w維都有肌膜包著，周圍間質(zhì)組織包著，包著的同時(shí)會引起腫脹，所以說第二個(gè)癥狀是腫脹。從腫脹的程度是5到7天之內(nèi)腫脹最重，七天之后慢慢腫脹會減輕。這是因?yàn)榻M織修復(fù)它有個(gè)過程，所以說出現(xiàn)了肌肉拉傷，不要著急用活血化瘀的藥物，一般讓病人5到7天之后再用活血化瘀類藥物。

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55595次收聽 2020-02-25
雙腿酸脹是怎么回事

雙腿肌肉酸脹可分為以下幾個(gè)方面。第一、平時(shí)缺少鍛煉，突然劇烈活動如長跑會使腿部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機(jī)體產(chǎn)生大量乳酸，乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，不能夠及時(shí)的代謝分解就會出現(xiàn)雙下肢的肌肉酸痛癥狀。一般運(yùn)動后第二天出現(xiàn)疼痛癥狀，1~2天癥狀較重，3~5天癥狀逐漸減輕好轉(zhuǎn)甚至消失。第二、青少年小腿酸酸的原因主要是由于缺鈣而造成的，青少年階段正是青春期發(fā)育的時(shí)候，可以多吃一些富含鈣的食物。第三、女性月經(jīng)期間也會出現(xiàn)小腿的酸脹，盆骨充血而導(dǎo)致的壓迫癥狀，所以月經(jīng)期應(yīng)該多喝水，保持大便的暢通，減少對骨盆的充血刺激，緩解這些癥狀。第四、腰部的脊髓受壓，引起腰部的疼痛及伴有雙側(cè)下肢明顯的酸脹感，并且受壓嚴(yán)重以后，還容易導(dǎo)致雙下肢肌肉的萎縮。

語音時(shí)長 01:31

61624次收聽 2020-01-07
孕婦腰疼怎么回事
01:59

孕婦腰疼與運(yùn)動量過少和坐姿有關(guān)。一、懷孕以后運(yùn)動量減少少或長時(shí)間保持一個(gè)姿勢過久，腰肌各方面力量不夠，可能會出現(xiàn)走路或站起來時(shí)腰疼。二、可以選擇一些方法緩解或避免腰酸腰疼：1、一個(gè)姿勢不要時(shí)間過久，可以隔一段時(shí)間變換一下姿勢。2、適當(dāng)?shù)挠斡究梢跃徑庋邸?、避免腰部受涼，一旦腰部受涼，有可能會導(dǎo)致腰肌痙攣，出現(xiàn)痛痛。4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，有助于緩解腰痛。

51482次播放 2019-12-31
腰肌勞損的原因

腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜慢性損傷性炎癥。引發(fā)原因和治療方法有很多。腰部長期反復(fù)過度運(yùn)動及過度負(fù)荷，如長時(shí)期坐位、久站或從彎腰到直立手持重物、抬物、負(fù)重，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。急性腰扭傷及長期反復(fù)腰肌勞損，治療不及時(shí)、處理方法不當(dāng)。慢性腰肌勞損與受涼或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。治療方法：臥床休息，睡硬板床，切勿睡席夢思床墊。理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，效果良好。主要用消炎止痛藥、注射皮質(zhì)類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥治療。

語音時(shí)長 01:35

54334次收聽 2019-11-27
經(jīng)期能做腰部理療嗎
02:31

生理期能否做腰部理療要具體情況具體分析。如果是經(jīng)前期的疼痛，通過活血通經(jīng)的辦法可以緩解。如果是經(jīng)后痛，正氣虛弱的情況下，通過熱療、補(bǔ)益的方法，讓身體的機(jī)能得到修復(fù)，就可以緩解癥狀。實(shí)際上并不是所有的理療都對生理期有影響。生理期做腰部的熱療沒有問題。熱療還有助于生理期的經(jīng)血排放，活血化瘀，溫煦子宮，有助于緩解經(jīng)期的疼痛。但是有些情況下，如果做局部的電療，可能對生理期會有影響，刺激腹部可能增加腹部的疼痛。也和患者的癥狀有關(guān)系。

59659次播放 2019-04-26

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