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如何預(yù)防耳石癥

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-20 50040次播放

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耳石癥的發(fā)生率很高，通常在50歲左右的人群比較常見。對(duì)于耳石癥患者來說，當(dāng)頭部快速移動(dòng)到某一體位時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眩暈癥狀。

在日常生活中，做好耳石癥的預(yù)防尤為重要。想要預(yù)防耳石癥，首先要規(guī)律生活，注意休息，避免熬夜等不良習(xí)慣。一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過度的勞累，避免工作壓力過大。平時(shí)多注意身體鍛煉，要積極參加戶外活動(dòng)，來增強(qiáng)人體的免疫功能，也可以多做一些頸部的鍛煉。同時(shí)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣也有助于耳石癥的預(yù)防。

除此之外，平時(shí)要注意避免劇烈搖晃頭部，不要隨便掏耳朵，以免損傷耳黏膜。也要避免讓水進(jìn)入外耳道，不要在高噪音的場(chǎng)所久留。還要注意避免一些外力的沖擊影響石頭的脫落。同時(shí)，也要預(yù)防上呼吸道感染。這些方法都可以很好的預(yù)防耳石癥的發(fā)生。

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