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針灸減肥需要節(jié)食嗎

發(fā)布時間: 2018-11-15 57656次播放

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針灸減肥一般不強調(diào)肥胖者刻意去節(jié)食,但還是應該適當調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食方法。如果單純地靠節(jié)食減肥,首先減肥效果不佳,維持時間很短,而且會造成內(nèi)在內(nèi)分泌的紊亂,最后導致身材反彈甚至比減肥之前還胖;即使沒有反彈,節(jié)食對身體機能、器官的損傷也遠遠大于肥胖帶來的損傷。

不主張在針灸減肥時過度節(jié)食,但是要求為了配合針灸治療,建議晚上少吃主食和特別肥膩的高能量的食物。另外,吃飯盡量放在早上和中午多吃,晚上臨睡覺的時候少吃。通過調(diào)飲食的時間和飲食的結(jié)構(gòu),就有助于針灸減肥。

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