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膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事

發(fā)布時間: 2018-07-13 55640次播放

李娟紅 主任醫(yī)師

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三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院疼痛科

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膝關(guān)節(jié)損傷適合什么運(yùn)動

膝關(guān)節(jié)損傷后可以選擇游泳、腳踏車等運(yùn)動，但是要注意登山、爬樓梯、下蹲等一些能夠增加膝關(guān)節(jié)承受力的運(yùn)動不可以做。此外，患者也可以通過抬腿、起立坐下的運(yùn)動來緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛。

54363次瀏覽 2025-11-06
膝關(guān)節(jié)損傷如何用藥

藥物治療膝關(guān)節(jié)損傷是會起到一定作用，但是要合理用藥，不可盲目使用。受傷可使用三七傷治療，同時配合適當(dāng)活動，一段時間后會恢復(fù)。如果是軟組織損傷，可以選擇止痛消腫的藥物。不同程度損傷的患者，使用藥物是有一定差異的。

57393次瀏覽 2025-11-05
如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷可通過科學(xué)熱身、規(guī)范動作、強(qiáng)化肌力、合理護(hù)具及控制運(yùn)動量等方式實現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)損傷多與運(yùn)動方式不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等因素相關(guān)，需綜合干預(yù)降低風(fēng)險。運(yùn)動前充分熱身能提升關(guān)節(jié)靈活性和肌肉溫度，建議進(jìn)...

56160次瀏覽 2025-10-11
膝蓋擦傷出血怎么處理

膝蓋擦傷出血可通過清潔傷口、消毒處理、包扎保護(hù)、預(yù)防感染、觀察恢復(fù)等方式處理。膝蓋擦傷通常由跌倒摩擦、外力撞擊等原因引起。

57054次瀏覽 2025-09-16
膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣進(jìn)行肌力運(yùn)動
02:08

強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍，特別是股四頭肌和大腿后側(cè)肌肉肌力，對提高膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，緩解癥狀，改善膝關(guān)節(jié)功能有較大幫助。1、仰臥抬腿仰臥在平整的地面上，單腿屈曲另一條腿伸直，以大腿用力，將伸直的腿緩慢向上抬起15-20厘米，維持至少5秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動。每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量，至3組。2、俯臥伸腿俯臥在平整的地面上，將一條腿緩慢向上抬起5-10厘米，維持5-7秒，反復(fù)12次后換另一條腿，按同樣方法運(yùn)動，每組左右各12次，隨后逐漸增加運(yùn)動量至3組。

84330次播放 2022-07-01
膝蓋軟組織損傷怎么治
03:10

膝蓋軟組織損傷后，如果有皮膚擦挫傷，要及時的進(jìn)行碘伏的消毒、無菌紗布的包扎。有皮膚裂傷的話，要進(jìn)行皮膚裂口的縫合。另外還要盡早的對患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮，減少膝蓋的腫脹和疼痛。還可以讓患者口服促進(jìn)靜脈回流消腫的藥物，比如邁之靈、消脫止，還可以口服活血化瘀的中成藥，如芪藶?zāi)z囊等。需要讓患者好好休息，當(dāng)然也要停止各種運(yùn)動，避免過度的行走負(fù)重，及時抬高患肢，促進(jìn)血液回流，避免進(jìn)一步的腫脹。如果膝蓋腫脹不重，說明軟組織損傷不嚴(yán)重，如果膝蓋腫脹、疼痛比較明顯，就需要拍攝膝關(guān)節(jié)的X線光片，排除有沒有骨折或者是膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶的損傷。

57396次播放 2021-11-02
跑步跑的膝蓋疼怎么回事
03:00

跑步以后出現(xiàn)的膝蓋疼痛，首先要除外是過量運(yùn)動引起的，過量運(yùn)動也有可能會造成膝關(guān)節(jié)部位過度的受力、摩擦，引起軟骨、半月板水腫及周圍韌帶、關(guān)節(jié)囊牽扯、痙攣。出現(xiàn)這些情況，跑完步以后要對膝關(guān)節(jié)部位做冷敷，避免過度膝關(guān)節(jié)屈伸和負(fù)重的活動，避免跑、跳、蹲起活動。如果疼痛較重，可口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，如布洛芬、芬必得等。要注意休息，可以帶護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，限制膝關(guān)節(jié)的活動，短期內(nèi)要控制好運(yùn)動量。另外，潛在的病變也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，需到醫(yī)院骨科或關(guān)節(jié)科做相應(yīng)的檢查和處理。

85220次播放 2021-10-15
晚上睡覺膝蓋酸的難受是什么原因

膝關(guān)節(jié)在白天勞累以后，晚上睡覺時，膝關(guān)節(jié)可能出現(xiàn)酸脹感，多半是膝關(guān)節(jié)過勞的一種表現(xiàn)，即膝關(guān)節(jié)磨損，可能是關(guān)節(jié)炎的早期，所以說有可能反伸，白天活動量太大，或者關(guān)節(jié)的負(fù)重太多，如久站或者是走路太多，關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷，損傷白天沒有癥狀，在晚上休息以后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸困，尤其是膝蓋，往往是關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)，或者是說明膝關(guān)節(jié)要出現(xiàn)退變的早期征兆。對于以上情況，第一，要減少白天的活動量；第二要適當(dāng)?shù)臏p輕勞動量，讓膝關(guān)節(jié)得到充分的休息；第三保暖，適當(dāng)?shù)谋Ｅ蜔岱?；第四是看看有沒有高尿酸血癥。

語音時長 02:17

70976次收聽 2021-09-29
13歲男孩膝蓋疼是怎么回事
03:07

13歲男孩膝蓋疼可能是運(yùn)動量大造成損傷，首先要看是單側(cè)的疼痛還是雙側(cè)的疼痛，另外要詢問有沒有近期的外傷史。如果有明確的膝關(guān)節(jié)外傷史，并且孩子有膝關(guān)節(jié)的持續(xù)的疼痛，這種情況下需要帶孩子去醫(yī)院骨科或者是運(yùn)動損傷科去做相應(yīng)的檢查，拍個X線片，甚至需要做核磁的檢查來判斷有沒有骨關(guān)節(jié)和肌肉、肌腱的損傷。如果有損傷，可以考慮做相應(yīng)的一些處理，根據(jù)醫(yī)生的一些建議，可以比如說口服一些鎮(zhèn)痛、消腫的藥物，適度的休息，制動膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的逐步的康復(fù)。

87043次播放 2021-09-01
寶寶膝蓋磕破怎么處理

寶寶膝蓋磕破，首先要清潔傷口殘留的泥沙和灰塵，用生理鹽水直接沖洗傷口。然后要進(jìn)行局部消毒，可使用消毒溶液擦拭傷口。最后適當(dāng)用藥，如消炎鎮(zhèn)痛軟膏和抗炎藥。

29497次瀏覽 2020-12-04
人工膝關(guān)節(jié)置換的好處和壞處

人工膝關(guān)節(jié)是治療膝關(guān)節(jié)終末期疾病的一種有效辦法。其他治療辦法沒有效果時，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。分為部分置換和關(guān)節(jié)全部置換，也叫全膝關(guān)節(jié)置換?？蓽p輕疼痛、改善功能，但術(shù)后運(yùn)動受限、術(shù)后關(guān)節(jié)感染治療困難。一、好處：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或者骨性關(guān)節(jié)炎終末期，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量、工作，出現(xiàn)嚴(yán)重功能障礙時，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。如果疾病發(fā)展到一定程度，膝關(guān)節(jié)功能嚴(yán)重受限，疼痛較嚴(yán)重，沒有別的治療辦法，可選擇人工膝關(guān)節(jié)置換，有效提高生活質(zhì)量、減輕疼痛、改善功能、矯正畸形。二、壞處：1、對于跑步、登山這類運(yùn)動需限制。2、手術(shù)后膝關(guān)節(jié)屈膝程度通常約大于90°，最多約120°左右。3、術(shù)后10至15年，骨和關(guān)節(jié)之間有松動，需要更換的比例較高。4、術(shù)后引起關(guān)節(jié)感染，治療非常困難。5、人工關(guān)節(jié)磨損及松動，術(shù)后產(chǎn)生疼痛，導(dǎo)致手術(shù)失敗。6、手術(shù)費(fèi)用相對較高，大多數(shù)人不愿意接受。

語音時長 02:15

67068次收聽 2020-02-11
膝關(guān)節(jié)疼痛的原因

首先我們要了解一下膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)還有構(gòu)成，膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最大最復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)外部有皮膚，皮下組織，肌肉還有韌帶，內(nèi)部的結(jié)構(gòu)有股骨遠(yuǎn)端脛骨近段以及他們表面的關(guān)節(jié)軟骨、關(guān)節(jié)間隙的半月板，還有內(nèi)部前后十字韌帶等等一系列的結(jié)構(gòu)，任何一個出了問題，都可能引起膝關(guān)節(jié)的疼痛，而且這些結(jié)構(gòu)的損傷，有時候是單一的，有時候可能會連帶其他結(jié)構(gòu)的損傷。也就是說膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛以后，要追問病史，詳細(xì)了解受傷的原因，還有膝關(guān)節(jié)局部有沒有腫脹或者活動的受限。常見的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因包括外傷性的關(guān)節(jié)損傷，關(guān)節(jié)的自然疾病，還有一些特殊性的關(guān)節(jié)炎，還有一些生活中的慢性勞損或者運(yùn)動損傷。如果沒有特殊的疾病，建議先休息，減少活動量，可以加用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，觀察一下治療效果。

語音時長 01:35

64288次收聽 2020-01-09
膝關(guān)節(jié)置換是怎么回事

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是人工關(guān)節(jié)置換術(shù)中最常見的一類手術(shù)；就是指通過外科技術(shù)將人工膝關(guān)節(jié)假體植入人體內(nèi)，用人工膝關(guān)節(jié)假體來代替患病膝關(guān)節(jié)，達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的目的。膝關(guān)節(jié)置換分單髁、全膝、鉸鏈膝關(guān)節(jié)置換。內(nèi)側(cè)和外側(cè)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)問題時，需進(jìn)行全膝置換。年輕患者可進(jìn)行膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)單髁置換。膝關(guān)節(jié)置換具有一定的適應(yīng)癥，具體為60歲以上的老年患者，骨性關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等膝關(guān)節(jié)嚴(yán)重病變導(dǎo)致行走疼痛、困難，影響正常生活。此類患者進(jìn)行人工膝關(guān)節(jié)置換的治療目的為緩解疼痛癥狀，增加關(guān)節(jié)活動度。術(shù)前根據(jù)關(guān)節(jié)病變情況制定手術(shù)方案，術(shù)中精細(xì)解剖避免損傷重要結(jié)構(gòu)、合理安置假體，術(shù)后制定合理功能鍛煉計劃包括膝關(guān)節(jié)屈伸鍛煉、股四頭肌肌力鍛煉及助行器的正確使用等，讓病人重新恢復(fù)正常的生活。

語音時長 01:22

60526次收聽 2019-12-26
膝關(guān)節(jié)置換后一直疼痛怎么辦

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后一直疼痛可以局部的理療，如熱敷、冷敷；口服非甾體類藥物；適度減緩運(yùn)動量并進(jìn)行非負(fù)重功能鍛煉等。膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后一直疼痛，常見原因有以下幾種：1、切口疼痛：由于關(guān)節(jié)置換手術(shù)創(chuàng)傷大，切口長對于人體來說，手術(shù)本身是一個比較大的創(chuàng)傷，所以在術(shù)后六周內(nèi)，由于該手術(shù)手術(shù)造成的切口本身就會引起疼痛。這種疼痛隨著切口的愈合，會逐漸消失，屬于一種正?，F(xiàn)象，不需要進(jìn)行過多的處理。2、手術(shù)本身的問題：因患者個體差異性及手術(shù)操作者的手術(shù)技巧問題，假體過大或過小、軟組織不平衡引起疼痛；這種情況需對癥治療，加強(qiáng)功能鍛煉。3、感染引起疼痛，出現(xiàn)這種情況，需加強(qiáng)抗感染治療，防止感染加重導(dǎo)致手術(shù)失敗。4、術(shù)后康復(fù)訓(xùn)，運(yùn)動量過大或方法不得當(dāng)，例如走路時間過長、彎曲度過大等，都會導(dǎo)致疼痛。對此，如果患者休息后疼痛緩解不再加重，則可以繼續(xù)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練；如疼痛持續(xù)無緩解可暫?？祻?fù)訓(xùn)練，予以對癥治療，癥狀緩解后再行正規(guī)鍛煉。5、合并其他疾病，如腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)疾病、骨質(zhì)疏松等。

語音時長 01:28

60138次收聽 2019-12-26
膝關(guān)節(jié)疼痛患者如何鍛煉
01:43

膝關(guān)節(jié)疼痛患者運(yùn)動時雖會產(chǎn)生一定疼痛，但并不導(dǎo)致病情加重。如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛，最佳的鍛煉方式應(yīng)該是騎車?？梢詼p少關(guān)節(jié)的負(fù)重，從而避免半月板的進(jìn)一步損傷，關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動能有效改善關(guān)節(jié)的血運(yùn)，從而增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

55647次播放 2018-07-13

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