清晨血壓管理可通過(guò)監(jiān)測(cè)血壓、調(diào)整用藥時(shí)間、控制飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免晨間應(yīng)激等方式實(shí)現(xiàn)。清晨血壓升高可能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、用藥時(shí)間不當(dāng)、高鹽飲食等因素有關(guān)。

血壓低的人可以通過(guò)一些日常調(diào)理來(lái)改善。比如說(shuō)可以通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)做一些體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗力，提高身體的免疫力。另外可以通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，比如說(shuō)在飲食方面，多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。另外需要注意的是血壓低的人平時(shí)盡量多喝水，增加血容量，達(dá)到提升血壓的目的。另外平時(shí)要注意體位改變的時(shí)候要慢，避免突然體位改變出現(xiàn)體位性低血壓。血壓低吃什么補(bǔ)的最快血壓低的患者必須加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、溫補(bǔ)脾腎的食物。多食補(bǔ)氣血，溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。如果血壓長(zhǎng)期處于低指標(biāo)狀態(tài)，還是要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，辯證調(diào)理。血壓低吃什么水果好很多水果都可以起到基礎(chǔ)的調(diào)理血壓的效果，如蘋果、橘子、櫻桃、獼猴桃。蘋果：含有豐富的鉀元素，還含有鐵和磷，這些物質(zhì)被腸胃吸收之后，可以有養(yǎng)血安眠的作用，很適合低血壓患者食用。橘子：含有豐富的檸檬酸和維C，不但有美容的功效，還可以消除疲勞。特別是橘子皮中含有的果膠，可以促進(jìn)大便排出，還能降低人體的膽固醇，也適合低血壓人群食用。櫻桃：含鐵量很高，是蘋果的20幾倍，而鐵作為血紅蛋白的基礎(chǔ)原料，也在能量代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用。獼猴桃：含有的維生素C，是柑橘的10倍左右，甚至是蘋果的30倍左右。而維生素C可以防癌也能夠提供人體所需的基礎(chǔ)元素，所以適合營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的低血壓患者食用。血壓低吃什么藥治療低血壓的藥物有麻黃素以及米多君等升壓藥，還有維生素B、維生素C等維生素。西醫(yī)治療中，低血壓最常用的藥物有米多君、利他林、麻黃素等升壓藥物，急救時(shí)會(huì)使用到腎上腺素、去甲腎上腺素等。但也要分情況調(diào)理，如果血壓長(zhǎng)期處于低指標(biāo)狀態(tài)，還是要到正規(guī)得醫(yī)院，辯證調(diào)理。血壓低什么食物不能吃胡蘿卜、西紅柿、山楂、生冷及寒涼和破氣食物，血壓低的人盡量少吃。胡蘿卜：含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。西紅柿：含有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。山楂：具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。生冷及寒涼、破氣食物：如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

90/60這樣的一個(gè)血壓水平屬于一個(gè)血壓偏低的狀態(tài)，但也在正常范圍之內(nèi)。對(duì)于90/60這樣的一個(gè)血壓水平，需查找原因：首先，有可能患者平常血壓就比較低，對(duì)于這樣的一個(gè)血壓，定期觀察即可。還有一部分患者，他的血壓是突然變?yōu)?0/60這樣的一個(gè)水平，那么需要確定病因。是否使用了比較多的強(qiáng)度比較大的降壓藥，是否發(fā)生了體位型低血壓或者是他有一些疾病發(fā)生了變化。對(duì)于血壓低的患者，也可以到醫(yī)院就診來(lái)查明原因。

女性朋友的血壓在60~70之間并不正常。臨床上低血壓的范圍是60~90，高血壓的范圍是90~140，女性的血壓范圍在60~70之間明顯已經(jīng)低于正常值。此時(shí)患者的血壓是比較低的，要及時(shí)進(jìn)行升壓治療。

低血壓根據(jù)病因分為繼發(fā)性低血壓和生理性低血壓。生理性低血壓，比如體質(zhì)瘦弱的女性或小孩除血壓偏低外，身體無(wú)異常癥狀，則不需要治療。繼發(fā)性低血壓是指血壓低于90/60mmhg，如藥物過(guò)敏、久病、營(yíng)養(yǎng)不良引起的血管張力過(guò)低時(shí)，則針對(duì)原發(fā)性疾病進(jìn)行治療；如血容量較低引起的低血壓，醫(yī)生則會(huì)采用補(bǔ)充液體的治療方法。臨床上有一種低血壓的表現(xiàn)為頭暈，平時(shí)血壓正常，短時(shí)間內(nèi)血壓下降30%，頭暈導(dǎo)致的低血壓，病人會(huì)出現(xiàn)腦供血不足。低血壓的處理因人而異，因病而異。

高血壓是一種危害人類健康的常見疾病，同樣的低血壓也不容小覷。但是，低血壓也有可能是生理性，例如小孩、年輕人、婦女、體質(zhì)虛弱的人等，常會(huì)出現(xiàn)低血壓。正常人在某些情況下，也會(huì)出現(xiàn)低血壓。低血壓可以通過(guò)飲食上的調(diào)理來(lái)緩解，可以多吃含有造血元素豐富的食物，如枸杞、葡萄、蘋果等銅鐵的含量比較豐富。

低血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是血壓處于90/60mmHg以下。低血壓也比較常見，可能由于患者腹瀉，脫水，出汗過(guò)多，會(huì)引起低血壓。有些人是由于在熱天里長(zhǎng)時(shí)間站立，出汗過(guò)多，出現(xiàn)低血壓。但部分人是在體位改變時(shí)，出現(xiàn)低血壓。常見的是老人體位性低血壓這種情況。如果患者反復(fù)出現(xiàn)低血壓，就要查明原因。因?yàn)榈脱獕汉透哐獕阂粯樱瑫?huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。會(huì)使患者產(chǎn)生頭暈的癥狀，導(dǎo)致患者跌倒，甚至?xí)炟?。低血壓的原因很多，往往也是病理性的原因。所以發(fā)生低血壓時(shí)，患者一定要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，檢查是否和疾病相關(guān)。

低血壓過(guò)低會(huì)引起心腦血管供血不足、休克。低血壓會(huì)造成很多危害，尤其是病理性低血壓，病理性低血壓會(huì)引起心腦血管供血不足。血壓持續(xù)過(guò)低，低于60/40mmHg，患者就會(huì)休克?；颊叱霈F(xiàn)低血壓，一定要找到發(fā)病原因，如老人平常身體比較健康，在體位改變時(shí)出現(xiàn)低血壓，可能是由植物神經(jīng)功能紊亂造成的?；颊咴谝欢螘r(shí)間內(nèi)血壓過(guò)低，可能是心臟出現(xiàn)問(wèn)題。如心臟原因?qū)е碌牡脱獕?，一定要治療原發(fā)性心臟疾病，如心律失?；蛐乃サ取５脱獕河幸欢ǖ奈：?，患者一旦發(fā)現(xiàn)。血壓過(guò)低，一定要查找并診斷出明確病因并予以治療。

現(xiàn)在有很多人因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)了低血壓，低血壓患者在平時(shí)需要注意很多飲食方面的事項(xiàng)，患者不光要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，并且在飲食方面還要做到葷素搭配。最重要的是患者還要多吃富含高膽固醇和高鈉的食物，與此同時(shí)患者如果出現(xiàn)沒(méi)有食欲的情況的話，還需要多吃一些刺激食欲的食物和調(diào)味品，比如說(shuō)葡萄酒以及蔥，姜，蒜等等。