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吞咽功能障礙如何進(jìn)行吞咽訓(xùn)練

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-24 10141次播放

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吞咽訓(xùn)練與其他部位肌肉一樣，吞咽肌群也可通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提高功能。以下訓(xùn)練每天需要進(jìn)行5~10次。

1、頸部訓(xùn)練：身體坐正，下頜偏向頸部，左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部重復(fù)10次，仰頭、低頭動(dòng)作重復(fù)10次。

2、唇部訓(xùn)練：發(fā)出a、e、i、u、o的聲音并做出口型。重復(fù)10次；緊閉嘴唇堅(jiān)持10秒；用吸管吹氣。重復(fù)30次。

3、舌部訓(xùn)練：向前伸舌頭重復(fù)20次；用舌頭抵住臉頰重復(fù)20次；用舌抵住門牙重復(fù)20次。

4、咽部提升訓(xùn)練：第一聲發(fā)出“啊”。重復(fù)10次；然后再次發(fā)出“啊”的聲音，進(jìn)一步降低聲調(diào)。重復(fù)10次。

5、呼吸肌強(qiáng)化訓(xùn)練，采用腹式呼吸，深吸一口氣后緩慢吐出。重復(fù)20次。發(fā)出聲音唱一首歌。

6、聲帶收縮運(yùn)動(dòng)：雙手掌心相對(duì)并用力，發(fā)出短促的聲音。重復(fù)10次。向下按住床發(fā)出“啊”的聲音，堅(jiān)持5秒鐘。重復(fù)10次。

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