一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

睡得累怎么回事

發(fā)布時間: 2022-04-02 58112次播放

視頻內(nèi)容:

睡得累直觀反映了睡眠質(zhì)量不高,要注意自己是否出現(xiàn)失眠狀況。中醫(yī)認為,肝火擾心、痰熱擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛都會引起失眠,導致睡得累。

想要避免睡得累,首先建議對原發(fā)病進行治療。在治療原發(fā)病時也要注意避免身體勞累,避免精神過于緊張,可以通過參加體育鍛煉緩解精神壓力。同時可以服用酸棗仁油軟膠囊進行調(diào)理,能夠縮短睡前準備時間,從而幫助更快入睡,同時延長深度睡眠時間。

也要注意休息的環(huán)境,如果睡在一個透氣性差、空氣不流通的密閉環(huán)境,由于室內(nèi)氧含量相對較低,睡眠時容易出現(xiàn)腦部供氧不足,進而導致頭痛、越睡越累的情況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>