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16歲吃鈣片還能長(zhǎng)高嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 95294次播放

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16歲能不能長(zhǎng)高是看骨垢線有沒有閉合,16歲的青少年骨垢線還沒有完全閉合還能夠長(zhǎng)高,但長(zhǎng)高的指標(biāo)和補(bǔ)鈣沒有直接的關(guān)系。吃鈣片對(duì)于缺鈣的青少年而言對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助,對(duì)于不缺鈣的青少年對(duì)長(zhǎng)高的幫助不大。

第一,對(duì)于青少年而言,因?yàn)樘幵谏L(zhǎng)發(fā)育階段需要鈣來組成骨骼,對(duì)于需要補(bǔ)充維生素D和需要補(bǔ)鈣的青少年而言,補(bǔ)鈣以后能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育能夠促進(jìn)身體的長(zhǎng)高。

第二,促進(jìn)長(zhǎng)高的因素有早睡早起,保證充足的睡眠保證生長(zhǎng)激素的充分的分泌。還需要適度的體育鍛煉能夠刺激骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,和補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì),同時(shí)也補(bǔ)好鈣片來促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

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