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緩解惡心的按摩手法

發(fā)布時間: 2023-03-10 51138次播放

視頻內(nèi)容：

正確按摩天樞、內(nèi)關(guān)，能夠活血理氣、疏通經(jīng)絡(luò)。

按摩天樞的具體步驟：

第一步：患者平臥在床上、瑜伽墊等舒適的地方，腹部放松。

第二步：患者雙手的食指、中指、無名指并攏，然后找到肚臍旁開兩寸的天樞，開始順時針按摩。

按摩內(nèi)關(guān)的具體步驟：

第一步：患者取坐位，將左手掌心向上，放于桌面。

第二步：右手找到左手橫腕紋上方2英寸處的內(nèi)關(guān)。

第三步：合并右手食指與中指，順時針方向按摩左右內(nèi)關(guān)。

第四步：十分鐘后交換左右手。

按摩后毛孔擴張，此時不可立即洗澡，以免寒氣入侵。

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