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奧氮平對焦慮癥有幫助嗎

2018-09-21 10:58

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崔界峰 副主任醫(yī)師

三甲北京回龍觀醫(yī)院心理咨詢科

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一遇事就緊張心跳加速應如何解決

一遇事就容易緊張，往往會導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時應該及時的到醫(yī)院進行就診，來進行檢查和治療。對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進行心理上的指導，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。患者日后應調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正常現(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質有關，心理素質強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。當然這一運動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質，和身體體質都有一定的關系。對于體質比較弱的，可以增加體育運動，增加戶外活動可以進行改善。對于這種心理素質比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。

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思慮過度都有哪些癥狀

很多人受到各方面的影響，比如工作方面的壓力、學習上的壓力，會讓他們出現(xiàn)思慮過度的現(xiàn)象，如果思慮過度，會對我們的身體帶來一定的影響，會讓我們的大腦過度的勞累，從而出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，會導致睡眠障礙，頭部不適感，心情緊張煩惱。還會出現(xiàn)焦慮的癥狀，心情緊張不安、煩躁，會對未來的事情產(chǎn)生不好的想法、老是懷疑最壞的結果會發(fā)生，惶恐不安，提心吊膽，對外界刺激特別敏感容易出現(xiàn)驚跳反應，注意力難以集中，同時伴有心跳加速、心慌、坐立難安；還有的會出現(xiàn)強迫的癥狀，反復思考問題，明知沒有必要，但是控制不住自己。

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如何緩解考前緊張情緒

考前過度緊張時，可在早晨起床后，適度的散步、跑步、騎車等進行有氧運動，舒活筋骨、呼吸清新的空氣，能起到一定的緩解作用；也可在晚上睡前洗熱水澡，或找人傾訴聊天，緩解緊張情緒，避免影響考試成績。

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