網(wǎng)球肘的自我療法
2019-04-25 15:16
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網(wǎng)球肘的手術(shù)方式有哪些
現(xiàn)如今針對網(wǎng)球肘這種疾病可以使用到的手術(shù)療法主要分為兩種，分別是開放性手術(shù)和微創(chuàng)手術(shù)，這兩種手術(shù)方式都各有其優(yōu)缺點，可以按照自己的需求來進行選擇。而除了手術(shù)療法以外，也可以考慮采用牽拉療法以及配套護具等辦法來治療網(wǎng)球肘。
49372次瀏覽 2025-11-05
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怎樣避免網(wǎng)球肘
如果想要有效避免網(wǎng)球肘的發(fā)生，在平時運動時就要注意糾正擊球動作，且要使用支撐力比較好的護腕護肘，必要時可在前臂肌腹部纏繞一些彈性繃帶。同時需要合理運用肩膀，適當放松球線，平時還可以做適當?shù)墓δ苄藻憻挕?/div>
56308次瀏覽 2025-11-02
- 網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛的原因
如果手臂運動不正確、活動太多、屈肘突然發(fā)力時，可能會引發(fā)網(wǎng)球肘，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛；患有骨質(zhì)增生、軟組織慢性損傷、韌帶損傷等疾病時，也會導(dǎo)致網(wǎng)球肘，引起關(guān)節(jié)疼痛；這種癥狀和天氣變化也有一定的關(guān)系。52917次瀏覽 2025-11-02
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有哪些
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有肘關(guān)節(jié)的活動度以肌力的鍛煉，如屈伸鍛煉、抗阻鍛煉等。網(wǎng)球肘是一種慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，在無疼痛的狀態(tài)下可進行鍛煉，如屈伸鍛煉（可屈伸肘關(guān)節(jié)及屈伸手指進行鍛煉），也可使用啞鈴、杠鈴等進行抗阻鍛煉，增強肌肉的力量及耐力。網(wǎng)球肘鍛煉時要注意運動合理，避免鍛煉過度，日?；顒訒r也可佩帶護肘，使肌肉得到放松，預(yù)防和緩解疼痛。同時在網(wǎng)球肘出現(xiàn)癥狀時要及時休息，停止過度使用前臂，同時運動要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。語音時長 01:1510536次收聽 2022-07-29- 網(wǎng)球肘疼痛怎么治療
網(wǎng)球肘疼痛怎么快速緩解網(wǎng)球肘是一種常見的前臂疼痛型疾病，它主要源于前臂伸肌群的勞損，要快速緩解它的疼痛，可以做前臂肌群的充分拉伸，如果家里有小啞鈴，就可以使用啞鈴來充當鍛煉的工具，如果沒有啞鈴，可以用礦泉水瓶灌滿水，或者灌一些沙子，讓患者手握礦泉水瓶，讓手部腕部露出足面，充分地拉伸前臂的肌群。網(wǎng)球肘疼痛吃什么藥網(wǎng)球肘疼痛常用的藥物治療，是采用非甾體類藥抗炎治療，通過發(fā)揮消炎鎮(zhèn)痛的作用可以明顯地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛另外，松弛肌肉的藥物以及中藥活血化瘀，都對疼痛緩解有所幫助。網(wǎng)球肘疼痛用什么偏方網(wǎng)球肘引起的疼痛多源于肌肉勞損，引起肌肉腹橈部的疼痛，因此休息是一個最好的良方。通過前臂以及上肢的休息，可以明顯地緩解疼痛，如果休息還不能緩解的話，可以去醫(yī)院進行局部的封閉治療，通過封閉直接將藥物注射于局部，達到消炎鎮(zhèn)痛的作用，達到快速地減輕疼痛。在癥狀緩解之后還需要對局部減少反復(fù)的運動，對局部肌肉肌腱減少刺激，才能減少網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)，因此網(wǎng)球肘疼痛的治療是一種系統(tǒng)的治療方法。網(wǎng)球肘疼痛如何按摩網(wǎng)球肘是一種常見的前臂肌肉勞損性疾病，通過按摩可以得到很好的治療。讓患者的手置于桌面上，充分暴露前臂。找到前臂的伸肌群的止點，就是肱骨外上髁，對它的組織以及周圍的肌肉組織進行輕柔的按摩；另外還可以對前臂的伸肌群進行適當?shù)陌茨?，通過這些按摩的動作可以迅速地緩解肘關(guān)節(jié)的疼痛。60126次播放 2022-01-22
- 網(wǎng)球肘能自愈嗎
網(wǎng)球肘若病情較輕可自愈，但若病情較嚴重，應(yīng)積極進行治療，可根據(jù)病情選擇局部打封閉針或手術(shù)等方式治療。60685次瀏覽 2020-07-11
網(wǎng)球肘的癥狀是什么
網(wǎng)球肘是在肱骨外上髁，也就是我們肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，網(wǎng)球肘非常常見，在臨床上在門診上見得非常多。它很簡單，就是單一的肘關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。比較常見的癥狀它擰不了毛巾，經(jīng)常說我擰不了毛巾拎不了水壺，一拎水壺的時候，網(wǎng)球肘的病人也會疼。一般來講，我們對于網(wǎng)球肘的治療就是保守治療。進行一些按摩理療外用膏藥熱敷。熱療對網(wǎng)球肘也是非常有效，基本都能夠治愈。也有一部分網(wǎng)球肘的病人，它是屬于叫頑固性網(wǎng)球肘；或者我們叫難治性網(wǎng)球軸。這部分病人我們可能需要打針，就是我們所說的封閉，當然封閉并不光光是止疼，它還有消炎的作用。甚至對于極少數(shù)的病人，網(wǎng)球肘打封閉也不管用的，我們可能需要做一個小手術(shù)，做一個肱骨外上髁的松解。但大部分人通過保守治療是完全能夠治愈的。語音時長 01:0859504次收聽 2020-02-25網(wǎng)球肘和鼠標肘怎么治療
網(wǎng)球肘它的疼痛部位是在肘關(guān)節(jié)，而鼠標手它疼痛部位是手指和腕關(guān)節(jié)。對于治療來講這兩個病我們大部分病人還是以保守治療為主，而且保守治療的效果非常好。對于鼠標手來講，因為它是屬于手和腕，所以非常容易進行泡洗治療。尤其在中醫(yī)，我們在每個醫(yī)院基本都有自己的骨科洗劑，都是一些經(jīng)驗方。我們把中藥有顆粒的也有自己草藥的，顆?？赡芨奖阋稽c。我們用開水沏開了，讓患者把手泡進去，每天泡15到20分鐘。同時我們可以伴用一些膏藥或者乳膠劑，像我們比較常聽說的扶他林、青鵬軟膏，這些都可以。如果條件允許的話，還可以來醫(yī)院采用一些理療按摩針灸。甚至說如果想見效快一點的話，我們打一針封閉，封閉里面有止疼的有消炎的來治療，這些都是非常好的治療方法。語音時長 01:0856248次收聽 2020-02-25- 網(wǎng)球肘如何恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是選擇保守治療還是手術(shù)治療都建議帶肢具保護，同時進行一些功能鍛煉。網(wǎng)紅肘后期恢復(fù)是非常重要的，在早期建議患肢制動，再用吊帶支具保護可以緩解伸腕肌群的負荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。要積極的進行功能鍛煉，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，其中離心力量訓(xùn)練被認為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組?；颊呖梢暂p松完成訓(xùn)練后，可適當增加重物，增大負荷，進一步增強鍛煉的療效。53861次播放 2020-01-09
- 網(wǎng)球肘手術(shù)后多長時間恢復(fù)
閉合手術(shù)恢復(fù)時間在一個月左右，切開手術(shù)恢復(fù)期是三個月左右。閉合手術(shù)后可以進行一些早期活動，只要不劇烈活動，日常生活不會受到影響。切開口術(shù)后在這期間要避免大力的提取重物、扭毛巾等翻腕的行為，避免使手術(shù)部位負荷加重，增加水腫，甚至導(dǎo)致局部組織撕裂，造成新的損傷。后期為了避免復(fù)發(fā)還可以進行一些康復(fù)的運動，比如適量的運動有利于最終康復(fù)，可以達到患病之前的效果，并且不留任何后遺癥。56532次播放 2020-01-09
- 網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘在肱骨外上髁，也就是肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，臨床極常見。癥狀為單一的肘關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。常見癥狀是患者不能擰毛巾拎水壺等。一般來講對于網(wǎng)球肘患者主要采取保守治療。進行一些按摩、理療、外用膏藥、熱敷，基本都能夠治愈。也有一部分網(wǎng)球肘患者，屬于頑固性網(wǎng)球肘，或者叫難治性網(wǎng)球軸。這部分患者可能需要打針，就是常說的封閉。封閉并不單是止疼，它還有消炎的作用。對于極少數(shù)網(wǎng)球肘患者打封閉療效仍不明顯，則需要進行一個肱骨外上髁的松解手術(shù)。但大部分人通過保守治療是完全能夠治愈的。58533次播放 2020-01-07
網(wǎng)球肘的最佳治療方法
網(wǎng)球肘我們又叫肱骨外上髁炎，它是肱骨外上髁的無菌性的炎癥反應(yīng)。肱骨外上髁這個位置是前臂伸肌腱的附著點，腕關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸的活動，牽拉這個位置，出現(xiàn)局部的炎癥反應(yīng)，誘發(fā)癥狀。因為這個病網(wǎng)球運動員最常見，所以我們又叫網(wǎng)球肘。除了網(wǎng)球運動員以外，經(jīng)常用前臂這一部分工作、生活的這部分人群也是它的好發(fā)人群。打羽毛球的運動員也是經(jīng)常會出現(xiàn)，網(wǎng)球肘它是一個勞損性的疾病，所以在有癥狀的時候，減少這一部分的活動是最關(guān)鍵的，前臂制動對癥狀改善會有幫助。藥物治療的話，主要是外用藥物的治療，我們會用一些活血止痛的中藥，比如狗皮膏、活血止痛膏外用，有的時候會用活血止痛的中藥外敷，對癥狀改善會有幫助。那么，對于病史比較長、癥狀比較重然后反復(fù)發(fā)作這一部分的人群，我們一個可以用封閉的治療方法，可以用地塞米松加上醋酸潑尼松龍，局部的封閉治療，它的主要的目的是消除局部的炎癥反應(yīng)，改善癥狀。另外一個方面可以用小針刀的治療的方法，松解局部的粘連，消除局部炎癥反應(yīng)，對癥狀改善也是很有幫助。語音時長 01:3658294次收聽 2019-10-11- 治療網(wǎng)球肘的特效藥有哪些
通常情況下，沒有“治療網(wǎng)球肘的特效藥”的說法，治療網(wǎng)球肘的藥一般有洛索洛芬鈉片、布洛芬片、甲鈷胺片、阿司匹林片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，用藥期間患者需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。58916次瀏覽 2019-09-21
網(wǎng)球肘會自愈嗎
網(wǎng)球肘自愈可能性比較小，比如肩周炎等，持續(xù)一段埋單后可能會自愈，但是網(wǎng)球肘一般由于局部炎癥比較嚴重，因此很難自愈。一般需要進行治療，比如傳統(tǒng)治療、局部封閉、打消炎藥、加激素、止疼、營養(yǎng)神經(jīng)等，可對網(wǎng)球肘有很好的作用。另外要做理療，比如針灸、小針刀、穴位按摩等，都可治療網(wǎng)球肘。但是，一般網(wǎng)球肘自愈很少，而且如果不治療，有可能會越來越重。語音時長 01:0561190次收聽 2019-04-25- 網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運動員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長時間使用電腦的人。有些患者沒有明顯的運動史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會引起網(wǎng)球肘。55733次播放 2019-04-25
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