高血糖的忌吃食物，高血糖不能吃什么 - 語音科普

語音內(nèi)容：

高血糖的人忌吃含糖量過高的食物，因?yàn)檠歉叩娜耸切枰刂蒲呛康?，而富含糖的食物是?huì)加重血液當(dāng)中血糖的含量的，如果血糖持續(xù)偏高，容易會(huì)引起糖尿病，高血糖等疾病的，而且容易會(huì)引發(fā)一些不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥，是會(huì)危及生命的。

所以在飲食上一定要嚴(yán)格的控制，出現(xiàn)高血糖后，需要避免食用各種甜食、點(diǎn)心、糖果、高糖的水果等。還需要避免食用高脂肪、高熱量的食物和油脂性的食物。還不可以喝酒的，要少吃食鹽、味精、醬油等這些調(diào)味品，或者含鹽高的食物。平時(shí)也不要一味的降低進(jìn)食量。平時(shí)可以多食用燕麥、紫菜、洋蔥等可以促進(jìn)血糖下降的食物，同時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要控制每天的總熱量。在熱量固定的前提下，一些高熱量的東西盡量少吃或者不吃，每天養(yǎng)成定時(shí)吃飯的習(xí)慣。