血糖高能吃板栗嗎

語音內(nèi)容：

如果血糖高，建議少吃板栗雖然板栗營養(yǎng)豐富，含多種礦物質(zhì)以及維生素吃了以后也會升高血糖。尤其在血糖高的情況下所以一定要把血糖控制平穩(wěn)，而且選擇吃板栗的時機如果血糖控制平穩(wěn)，可以在上午十點到十一點之間，下午四點到五點之間吃尤其是在運動之前吃幾粒板栗這樣又避免低血糖，也可以保證營養(yǎng)攝入有利于血糖控制以及身體健康。

當(dāng)然，如果在血糖高的情況下還是盡量要少吃，因為吃了以后血糖會更高對于糖尿病患者來說，控制飲食是指控制總熱量要減少高熱量食物的攝入像板栗等堅果類的也會升高血糖尤其是血脂比較高也有可能升高血脂所以一定要控制好飲食，同時要多進(jìn)行有氧運動。因為運動可以消耗體內(nèi)熱量，有助于控制餐后血糖。還可以改善胰島素抵抗最關(guān)鍵的還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下把血糖控制平穩(wěn)。無論是選擇口服藥還是胰島素治療只有把血糖控制平穩(wěn)，才能夠延緩并發(fā)癥的發(fā)生。