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跑完八百喉嚨疼什么原因

2021-07-09 16:06

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李革臨 主任醫(yī)師

三甲北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科

語(yǔ)音內(nèi)容：

這是正常的生理的反射，當(dāng)跑800米的時(shí)候，尤其是需要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要跑完800，這種耗氧的運(yùn)動(dòng)對(duì)通氣要求很高，喉嚨它有一個(gè)特殊的結(jié)構(gòu)，所有的呼吸道當(dāng)中，喉嚨這個(gè)部位是最窄的，甚至比氣管還要窄。所以說這么大量的空氣通過，而且尤其是在環(huán)境很寒冷的時(shí)候，有霧霾的時(shí)候，霧霾、溫度的冷熱刺激，物理的刺激，還包括化學(xué)，比如粉塵，比如污染，都會(huì)對(duì)喉嚨黏膜產(chǎn)生最直接的強(qiáng)烈的刺激。因?yàn)樗亲钫?、氣流是最集中的，刺激以后?huì)引起反射性的疼痛，當(dāng)然也會(huì)引起干燥，也會(huì)引起有痰這種生理的反射。如果跑步完了以后休息一段時(shí)間，喝點(diǎn)水，進(jìn)入到溫暖、潮濕、干凈的環(huán)境里面，喉嚨疼很快就會(huì)緩解。這樣的情況提醒，在劇烈的跑步的時(shí)候要注意環(huán)境，霧霾天盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，寒冷的時(shí)候要做一些熱身，比如說，出去以后，先戴上薄薄的口罩，等適應(yīng)了以后就摘掉口罩，做一個(gè)適應(yīng)的練習(xí)，有可能會(huì)降低這種發(fā)病的情況。一旦發(fā)生，大家也不要擔(dān)心，這種喉嚨疼痛很快就會(huì)緩解。

這種喉嚨疼痛大家要小心，如果本身有咽喉炎，本身有氣管炎或者本身有其他部位的炎癥的時(shí)候，這種喉嚨疼痛可能會(huì)更明顯。所以，在過度劇烈的運(yùn)動(dòng)，要求運(yùn)動(dòng)員、參賽人員要處于身體良好的健康的狀態(tài)，才有可能會(huì)應(yīng)付劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果是因?yàn)閯e的原因，必須要跑這800，要做好熱身運(yùn)動(dòng)，做好逐漸的適應(yīng)的這種活動(dòng)，才能夠預(yù)防這種情況的發(fā)生。

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