胯骨疼痛如何緩解

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跑完步之后胯骨疼怎么辦

如果跑完步后出現(xiàn)胯骨疼痛，可能是因為在跑步運動過量引起的炎癥而產生酸脹痛，建議多休息，可以選擇熱敷的方式，必要時可以涂抹一些活血化瘀的藥物。如果相關炎癥沒有緩解，可以考慮行腰椎正側位片，腰椎和雙髖關節(jié)正位片、雙髖關節(jié)核磁來排除腰椎間盤突出或者是股骨頭缺血壞死等相關疾病，必要時可以行局部的痛點封閉進行治療，比如說使用羅哌卡因加倍他米松進行局部注射的方式，先找對病因，對癥施治。

還可以通過仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個再壓另一個，不壓的另一腿要盡量伸直，起來慢慢的走幾圈的方法來緩解疼痛。

胯骨疼痛吃什么藥好

胯骨疼痛我們也要分析原因，這幾個原因不同，服藥不同：

如果是因為劇烈運動扭傷、摔倒或者高處摔下等外傷原因引起的胯骨疼痛，應該在受傷的三周之內口服活血止痛湯，三周以上口服壯筋養(yǎng)血湯；可以配合邁之靈、芬必得一起服用。

如果是因為髖關節(jié)炎引起的疼痛癥狀，伴隨有突然走路一瘸一拐的癥狀，這時應該根據癥狀口服桃紅四物湯、八正散或者健脾除濕湯等中藥。

如果是因為缺血性股骨頭壞死引起的胯骨疼痛，會在髖關節(jié)不活動時出現(xiàn)疼痛而早期不影響胯骨的活動，這種情況應該根據不同的癥狀口服桃紅四物湯、補腎壯筋湯、宣痹湯或者溫膽湯等等。出現(xiàn)胯骨疼痛，要在醫(yī)生的指導見一下對癥施治，切不可盲目自行服藥。

胯骨疼痛是什么原因引起的

引起胯骨疼痛的原因有很多，有可能是腰椎病導致的，骨性關節(jié)炎引起，姿勢性因素，常見于局部的壓傷或神經性疼痛等。

對于胯骨疼痛的情況，很有可能是因為腰椎病的情況導致的，因為只要是腰椎出現(xiàn)了問題的話，就會蔓延到胯骨的地方的，最好是去醫(yī)院進行相關的治療。

關節(jié)炎的情況也是會造成胯骨的疼痛的袁勇，還有可能是骨質疏松的情況造成的。

一些慢性的炎癥也是會造成胯骨的疼痛的，比較嚴重的話，會出現(xiàn)放射性的疼痛的。

孕婦、長時間坐位工作者、職業(yè)汽車司機、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高威人群。

若是疼痛局部可以按到痛點，而且在側躺著床處，要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側髖下肢有癥狀，要考慮是神經痛。導致坐骨神經痛的原因有很多，如腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，坐骨神經炎，梨狀肌綜合征，風濕，受涼受風受濕等。建議到醫(yī)院查明原因后針對病因進行治療。

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