兒童便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)、建立良好的排便習(xí)慣、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：家長(zhǎng)需監(jiān)督兒童多飲水，保證每日飲水量至少在1.5~2L，增加糞便中的含水量，使糞便較為松軟，更加容易排出。兒童日常應(yīng)多攝入樹莓、梨、蘋果、香蕉、橘子等高纖維的水果以及豌豆、西藍(lán)花、麥麩、藜麥、燕麥等富含纖維的食物，膳食纖維的補(bǔ)充能夠改變糞便性狀、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。
2、適量運(yùn)動(dòng)：兒童應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、廣播體操、游泳等，可幫助增加腸道肌肉的活動(dòng)，增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能。
3、建立良好的排便習(xí)慣：家長(zhǎng)可要求兒童每日定時(shí)定點(diǎn)的上廁所，排便時(shí)盡量集中精力，控制機(jī)體輕松排便，以免分散注意力。
4、藥物治療：中醫(yī)的理論上，兒童便秘多由于消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，脾胃比較虛弱，消化功能差引起。故可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小葵花芪斛楂顆粒，具有健脾和胃、消食導(dǎo)滯的功效，能夠起到改善脾胃虛弱和脾失健運(yùn)的作用，緩解兒童便秘的癥狀。
兒童便秘的癥狀若較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，對(duì)癥治療，以免耽誤病程，加重病情。
