問整夜睡不著嚴(yán)重失眠吃什么藥 睡眠不好吃什么藥有效
失眠患者要按時(shí)睡覺,按時(shí)起床。晚飯后避免喝咖啡、茶以及含酒精等飲料。平時(shí)首先可以服用一些安神的中成藥,比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊,對于改善睡眠有幫助,另外平時(shí)需要進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整,多一些戶外活動(dòng),多與人交往,避免長時(shí)間獨(dú)處,晚飯后還可以散散步,聽聽音樂,放松心情,如果仍然是入睡困難,還可以服用一些安眠類藥物,比如安定片或者佳樂定片。

袁俊麗
1.8萬