重慶市治療失眠比較好的正規(guī)醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。重慶有多家醫(yī)院在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢，擁有的睡眠監(jiān)測設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)和物理治療等多種方法，為患者提供個(gè)性化治療方案。醫(yī)院在睡眠障礙研究領(lǐng)域處于市內(nèi)水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠評估體系，結(jié)合認(rèn)知行為等非藥物治療方法，為患者提供全方位的診療服務(wù)。醫(yī)院在精神心理疾病與睡眠障礙的關(guān)聯(lián)研究方面具有特色。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在中醫(yī)治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，形成中西醫(yī)結(jié)合的治療特色。醫(yī)院根據(jù)患者體質(zhì)和癥狀特點(diǎn)，制定個(gè)性化的中醫(yī)調(diào)理方案，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有雄厚實(shí)力，配備國際的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)。醫(yī)院開展多項(xiàng)睡眠相關(guān)研究，在頑固性失眠的治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由資深專家組成，采用藥物與非藥物相結(jié)合的綜合治療方法。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理科在失眠伴發(fā)心理問題的診療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院設(shè)有專業(yè)的睡眠障礙診療中心，采用心理評估、睡眠監(jiān)測等綜合手段，為患者提準(zhǔn)診斷。治療上注重心理疏導(dǎo)與藥物干預(yù)相結(jié)合，幫助患者重建健康睡眠模式。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，設(shè)有專門的睡眠門診。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估患者睡眠狀況。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的專家組成，在失眠的藥物治療和生活方式指導(dǎo)方面具有特色。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-精神心理科

重慶市第四人民醫(yī)院精神心理科在失眠伴發(fā)情緒障礙的治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢。醫(yī)院采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，注重從多角度分析失眠原因，制定個(gè)性化治療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在認(rèn)知行為治療失眠方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有扎實(shí)的臨床基礎(chǔ)，設(shè)有專門的睡眠監(jiān)測室。醫(yī)院采用規(guī)范的診療流程，結(jié)合患者具體情況制定治療方案。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在老年性失眠和繼發(fā)性失眠的治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路118號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有區(qū)域優(yōu)勢，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院注重失眠的病因診斷，采用綜合治療方法，在改善患者睡眠質(zhì)量方面效果良好。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在頑固性失眠的治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠障礙科，在失眠診療方面具有專業(yè)特色。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的評估方法，配備的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由資深專家組成，在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要建立良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適、溫度適宜。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。