重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市婦幼保健院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致其他健康問題。及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，科室擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療領(lǐng)域具有較高的聲譽(yù)，尤其在睡眠障礙的診治方面處于水平。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，科室配備了國際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)中心，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院在神經(jīng)系統(tǒng)疾病的研究和治療方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，為患者提供全面的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面具有較高的專業(yè)水平，科室擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的專家團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備。醫(yī)院注重多學(xué)科協(xié)作，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┚C合性的治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

重慶市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在失眠治療方面采用中西醫(yī)結(jié)合的方法，通過中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)幫助患者改善睡眠。醫(yī)院在中醫(yī)治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，尤其適合對(duì)西藥治療不耐受或希望采用自然的患者。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

5.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，科室配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁?zhǔn)確的診斷和有效的治療。醫(yī)院注重患者的個(gè)體化治療，根據(jù)患者的具體情況制定合適的治療方案。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，尤其擅長因心理因素導(dǎo)致的失眠?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┬睦碜稍?、認(rèn)知行為治療等多種干預(yù)措施，幫助患者改善睡眠問題。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科是專門治療各類睡眠障礙的專業(yè)科室，在失眠診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估和個(gè)性化的治療方案。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，科室配備了專業(yè)的診療設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估和治療。醫(yī)院注重患者的長期隨訪管理，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)嘉陵村69號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶三峽中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有較高的專業(yè)水平，科室擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院在睡眠障礙的診治方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市婦幼保健院-心理科

重慶市婦幼保健院心理科在女性失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，尤其擅長孕期和產(chǎn)后失眠的治療。科室擁有專業(yè)的心理治療師，能夠?yàn)榛颊咛峁┬睦碜稍兒驼J(rèn)知行為治療，幫助改善睡眠質(zhì)量。

重慶市婦幼保健院地址：重慶市渝北區(qū)龍山路120號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

改善失眠需要從多方面入手，建立規(guī)律的作息時(shí)間是基礎(chǔ)。建議每天固定時(shí)間上床和起床，即使周末也盡量保持一致。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠持續(xù)超過一個(gè)月或嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。