重慶治失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院。

失眠癥是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長期失眠會影響身心健康，及時就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備和心理治療團(tuán)隊。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、認(rèn)知行為和物理治療，為患者提供個性化診療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院引進(jìn)國際的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評估患者睡眠質(zhì)量，制定針對性治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天開放。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是重慶地區(qū)專門治療睡眠障礙的特色科室。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測室，采用中西醫(yī)結(jié)合，對各類失眠癥患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠癥治療方面具有顯著優(yōu)勢，擁有專業(yè)的心理評估系統(tǒng)和治療團(tuán)隊。醫(yī)院采用生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全面的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗，配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天開放。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在失眠癥治療方面具有中醫(yī)特色優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個性化治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，設(shè)有睡眠障礙專科門診。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，為失眠患者提供全面的評估和治療方案。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在失眠癥治療方面具有特色優(yōu)勢，特別關(guān)注腫瘤患者的睡眠問題。醫(yī)院采用心理治療結(jié)合藥物治療的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院采用綜合治療方法，為患者提供個性化的診療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第四人民醫(yī)院-精神科

重慶市第四人民醫(yī)院精神科在失眠癥治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢，擁有完善的睡眠監(jiān)測設(shè)備和治療團(tuán)隊。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠癥的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境都很重要。適當(dāng)運動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運動。飲食方面要避免睡前攝入咖啡因和酒精。心理壓力是導(dǎo)致失眠的常見原因，學(xué)會放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。