重慶看失眠障礙比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院。

失眠障礙是一種常見的睡眠問題，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-心理衛(wèi)生中心

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理衛(wèi)生中心在失眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和心理治療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：心理衛(wèi)生中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專科門診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合治療失眠障礙，效果顯著。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神心理疾病診療的機(jī)構(gòu)，睡眠障礙科專門針對(duì)各類睡眠問題開展診療。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和睡眠實(shí)驗(yàn)室。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金渝大道16號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、經(jīng)顱磁刺激等技術(shù)。醫(yī)院注重個(gè)體化治療方案，針對(duì)不同類型失眠患者提準(zhǔn)治療。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？?，擁有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合物理，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中醫(yī)特色治療失眠障礙，包括針灸、推拿、中藥調(diào)理等。醫(yī)院注重整體調(diào)理，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、生物反饋治療等技術(shù)。醫(yī)院注重病因診斷，針對(duì)不同病因制定個(gè)性化治療方案。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科針對(duì)腫瘤患者及普通人群的失眠問題開展專業(yè)診療。醫(yī)院采用心理治療結(jié)合藥物治療，幫助患者改善睡眠狀況。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:30。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙?？疲鋫鋵I(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合，針對(duì)不同類型失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路55號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)。醫(yī)院注重病因診斷，針對(duì)不同病因制定個(gè)性化治療方案。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠障礙的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗、溫度適宜；避免睡前攝入咖啡因、尼古丁等刺激性物質(zhì)；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。