長沙治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學湘雅醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、中南大學湘雅二醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經內科和精神科領域具有豐富的臨床經驗，配備了的診療設備，能夠為失眠患者提供專業(yè)、全面的治療方案。醫(yī)院擁有經驗豐富的專家團隊，采用多學科協(xié)作模式，針對不同類型的失眠問題制定個性化治療方案，幫助患者改善睡眠質量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習慣、環(huán)境因素或器質性疾病引起。長期失眠會影響身心健康，及時就醫(yī)有助于明確病因并得到有效治療。

1.中南大學湘雅醫(yī)院-神經內科

中南大學湘雅醫(yī)院神經內科是國家重點學科，在睡眠障礙診療方面具有突出優(yōu)勢?？剖以O有專門的睡眠監(jiān)測中心，配備多導睡眠監(jiān)測儀等設備，能夠準確評估患者的睡眠狀況。醫(yī)院采用藥物治療、認知行為治療等多種方法相結合的綜合治療方案，針對不同類型的失眠患者提供個性化服務。

中南大學湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省腦科醫(yī)院-精神科

湖南省腦科醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經驗。醫(yī)院設有睡眠障礙?？崎T診，采用國際標準的診療流程，結合心理評估和生理監(jiān)測，為失眠患者提準診斷。醫(yī)院特別重視心理因素導致的失眠問題，提供專業(yè)的心理咨詢和認知行為治療服務。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周日全天門診，上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

3.湖南省人民醫(yī)院-神經內科

湖南省人民醫(yī)院神經內科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院引進了國際的睡眠監(jiān)測設備，建立了完善的睡眠障礙診療體系。科室注重睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習慣，同時采用中西醫(yī)結合的治療方法，提高治果。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經內科

長沙市第一醫(yī)院神經內科設有專門的睡眠障礙門診，擁有專業(yè)的診療團隊。醫(yī)院采用多導睡眠監(jiān)測技術，能夠準確診斷各種類型的睡眠障礙。針對頑固性失眠患者，醫(yī)院提供包括藥物治療、物理治療和心理干預在內的綜合治療方案，臨床效果顯著。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號。

就診科室：神經內科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

5.中南大學湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠障礙診療領域具有較強實力。醫(yī)院設有睡眠醫(yī)學中心，配備的睡眠監(jiān)測設備，能夠對失眠進行評估?？剖姨貏e關注失眠與心理健康的關系，采用藥物治療聯(lián)合心理干預的綜合治療模式，幫助患者改善睡眠質量。

中南大學湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)人民中路139號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

良好的睡眠衛(wèi)生習慣對預防和改善失眠至關重要。建議保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運動有助于改善睡眠質量，但應避免睡前劇烈運動。控制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個月，應及時就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。對于心理因素導致的失眠，可以嘗試放松訓練、冥想等方法來緩解壓力。