廣州治療失眠癥比較好的專(zhuān)家醫(yī)生主要集中在多家三甲醫(yī)院，這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科及睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的診療技術(shù)。其中，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣東省人民醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院等均設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)科或神經(jīng)精神科，擁有多位擅長(zhǎng)失眠癥診療的資深專(zhuān)家。以下將詳細(xì)介紹這些醫(yī)院的特色及專(zhuān)家資源。

失眠癥作為一種常見(jiàn)的睡眠障礙，其病因復(fù)雜多樣，可能涉及心理壓力、生活習(xí)慣、器質(zhì)性疾病等多方面因素。長(zhǎng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等精神問(wèn)題。因此，選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估和治療至關(guān)重要。

1.中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是華南地區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療的重要基地，在睡眠障礙領(lǐng)域具有突出優(yōu)勢(shì)。該科室擁有多位從事失眠癥臨床研究的專(zhuān)家，采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物干預(yù)，為患者提供個(gè)性化治療方案?？剖颐磕杲釉\大量頑固性失眠患者，在難治性失眠的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路58號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專(zhuān)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.廣東省人民醫(yī)院-精神心理科

廣東省人民醫(yī)院精神心理科是廣東省重點(diǎn)專(zhuān)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著特色。科室專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)運(yùn)用心理評(píng)估、睡眠監(jiān)測(cè)等技術(shù)手段，對(duì)失眠癥進(jìn)行分型。特別在失眠伴發(fā)焦慮抑郁的聯(lián)合治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開(kāi)展睡眠認(rèn)知行為治療等非藥物干預(yù)方法，幫助患者建立健康睡眠節(jié)律。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路106號(hào)。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間詳見(jiàn)醫(yī)院官網(wǎng)。

3.廣州市第一人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙診療中心，配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖覍?zhuān)家在失眠癥的診斷和治療方面具有獨(dú)到見(jiàn)解，尤其擅長(zhǎng)老年性失眠、更年期失眠等特殊人群的診療。通過(guò)多學(xué)科協(xié)作模式，為患者提供包括藥物治療、心理調(diào)適、生活方式指導(dǎo)等綜合干預(yù)方案。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)盤(pán)福路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠中心。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

4.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-精神心理科

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科是華南地區(qū)重要的精神衛(wèi)生診療中心，在失眠癥診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)?？剖覍?zhuān)家團(tuán)隊(duì)在睡眠障礙的基礎(chǔ)研究和臨床治療方面取得多項(xiàng)成果，開(kāi)展失眠的認(rèn)知行為治療、生物反饋治療等特色項(xiàng)目。特別在青少年失眠、職場(chǎng)人群失眠等亞型的診療上經(jīng)驗(yàn)豐富。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)廣州大道北1838號(hào)。

就診科室：精神心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，專(zhuān)家門(mén)診時(shí)間需提前預(yù)約。

5.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是廣東省內(nèi)少有的睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)科，在失眠癥診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)?？剖覔碛歇?dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心和專(zhuān)業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)，采用多導(dǎo)睡眠圖等技術(shù)對(duì)失眠進(jìn)行評(píng)估。專(zhuān)家在藥物依賴(lài)型失眠、心理因素性失眠等復(fù)雜病例的診療上具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院地址：廣州市荔灣區(qū)明心路36號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣對(duì)預(yù)防和改善失眠至關(guān)重要。建議保持固定的就寢和起床時(shí)間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。對(duì)于短期失眠，可通過(guò)調(diào)整生活方式改善；若癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)體化治療方案。