廣州有睡眠科的醫(yī)院包括廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、廣東省人民醫(yī)院、中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院、廣州市第一人民醫(yī)院、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院等。這些醫(yī)院在睡眠障礙的診斷和治療方面具有豐富的經(jīng)驗(yàn)，配備了的設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃呓】捣?wù)。

睡眠障礙的發(fā)病原因多種多樣，包括心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素以及某些疾病的影響。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會對身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，因此及時就醫(yī)非常重要。

1.廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-呼吸內(nèi)科

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸內(nèi)科在睡眠呼吸障礙的診斷和治療方面具有顯著優(yōu)勢。該科室引進(jìn)了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評估患者的睡眠狀況，并提供個性化的治療方案。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐均處于地位。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)沿江西路151號。

就診科室：呼吸內(nèi)科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

2.廣東省人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

廣東省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙的診療方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長失眠、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病的治療?？剖遗鋫淞藢I(yè)的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛釡?zhǔn)的診斷和有效的治療。醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科團(tuán)隊(duì)在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有較高的學(xué)術(shù)影響力。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)中山二路106號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

3.中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院-精神心理科

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科在睡眠障礙的心理治療和藥物干預(yù)方面具有獨(dú)特優(yōu)勢?？剖覍Ｗ⒂谑?、晝夜節(jié)律紊亂等睡眠問題的診療，結(jié)合心理疏導(dǎo)和藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。醫(yī)院的精神心理科團(tuán)隊(duì)在睡眠障礙的綜合治療方面具有較高的專業(yè)水平。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院地址：廣州市天河區(qū)天河路600號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

4.廣州市第一人民醫(yī)院-耳鼻喉科

廣州市第一人民醫(yī)院耳鼻喉科在睡眠呼吸暫停綜合征的手術(shù)治療方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)?？剖也捎梦?chuàng)手術(shù)和綜合治療手段，有效改善患者的睡眠質(zhì)量。醫(yī)院的耳鼻喉科團(tuán)隊(duì)在睡眠呼吸障礙的外科治療領(lǐng)域享有較高聲譽(yù)。

廣州市第一人民醫(yī)院地址：廣州市越秀區(qū)盤福路1號。

就診科室：耳鼻喉科。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

5.南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)中心

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心是廣東省內(nèi)較早成立的睡眠?？浦?，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測室和專業(yè)的診療團(tuán)隊(duì)。中心在各類睡眠障礙的診療方面具有全面優(yōu)勢，尤其擅長復(fù)雜睡眠疾病的綜合治療。醫(yī)院的睡眠醫(yī)學(xué)中心在華南地區(qū)具有較高的學(xué)術(shù)地位。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院地址：廣州市白云區(qū)廣州大道北1838號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時間：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。

保持良好的睡眠習(xí)慣對預(yù)防睡眠障礙至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適度運(yùn)動有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動。飲食方面，晚餐不宜過飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果出現(xiàn)持續(xù)失眠或其他睡眠問題，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用安眠藥物。