膝蓋一走路就疼可能與骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等原因有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛，延緩病情進(jìn)展。日常需減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作。

2、半月板損傷

半月板損傷可能與運(yùn)動(dòng)損傷、長(zhǎng)期負(fù)重等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)彈響、腫脹等癥狀。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片、邁之靈片等藥物。嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、韌帶損傷

韌帶損傷多由運(yùn)動(dòng)扭傷導(dǎo)致，可能伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)、局部壓痛等癥狀。輕度損傷可通過支具固定、冷敷處理，遵醫(yī)囑使用依托考昔片、云南白藥氣霧劑、跌打鎮(zhèn)痛膏等藥物。完全斷裂需手術(shù)重建。

4、滑膜炎

滑膜炎可能與感染、風(fēng)濕免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)發(fā)熱、積液等癥狀。需限制活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、滑膜炎顆粒、地奧司明片等藥物。頑固性滑膜炎可行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液。

5、髕骨軟化癥

髕骨軟化癥可能與髕骨軌跡異常、過度使用有關(guān)，表現(xiàn)為上下樓梯痛、久坐站起困難等癥狀。建議加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，遵醫(yī)囑使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液、復(fù)方傷痛膠囊等藥物。保守?zé)o效需手術(shù)調(diào)整髕骨位置。

日常應(yīng)控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間跑跳運(yùn)動(dòng)，選擇平底軟底鞋行走。急性期可冰敷15-20分鐘緩解疼痛，恢復(fù)期可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，需及時(shí)復(fù)查核磁共振明確病情進(jìn)展。