上海治療打鼾比較好的醫(yī)院有復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院、上海市第六人民醫(yī)院、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院等。這些醫(yī)院在耳鼻喉科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和的診療技術(shù)，能夠?yàn)榇蝼颊咛峁I(yè)的評(píng)估和治療方案。打鼾可能由多種因素引起，包括鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、肥胖等，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨睡眠呼吸暫停綜合征，需要及時(shí)就醫(yī)明確病因。

打鼾看似常見，但長(zhǎng)期存在可能影響睡眠質(zhì)量，甚至引發(fā)心血管疾病。選擇專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查，有助于準(zhǔn)確判斷打鼾類型和嚴(yán)重程度，為后續(xù)治療提供依據(jù)。

1.復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院-耳鼻喉科

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院是國(guó)內(nèi)耳鼻喉科領(lǐng)域的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在打鼾診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備的多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠呼吸狀況。耳鼻喉科團(tuán)隊(duì)在阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）的診斷和治療方面經(jīng)驗(yàn)豐富，開展包括持續(xù)正壓通氣治療、手術(shù)治療等多種治療方式，根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化方案。

復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)汾陽(yáng)路83號(hào)。

就診科室：耳鼻喉科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

2.上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院-耳鼻咽喉頭頸外科

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科在打鼾及相關(guān)睡眠呼吸障礙疾病的診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室開展包括上氣道持續(xù)正壓通氣、口腔矯治器、懸雍垂腭咽成形術(shù)等多種治療手段。醫(yī)院擁有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)中心，能夠?yàn)榛颊咛峁┤娴乃咴u(píng)估。多學(xué)科協(xié)作模式確保每位患者都能獲得適合的治療方案。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)制造局路639號(hào)。

就診科室：耳鼻咽喉頭頸外科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

3.上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院-呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科在睡眠呼吸障礙疾病診治方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室和呼吸治療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榇蝼颊咛峁┤娴脑u(píng)估和治療。對(duì)于伴有睡眠呼吸暫停的患者，科室開展包括行為治療、持續(xù)氣道正壓通氣、手術(shù)治療等綜合干預(yù)措施。醫(yī)院在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的研究處于國(guó)內(nèi)前列，不斷引進(jìn)國(guó)際診療技術(shù)。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院地址：上海市黃浦區(qū)瑞金二路197號(hào)。

就診科室：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

4.上海市第六人民醫(yī)院-耳鼻咽喉頭頸外科

上海市第六人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科在打鼾及相關(guān)睡眠呼吸障礙疾病的診療方面具有較強(qiáng)實(shí)力?？剖议_展包括多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、上氣道評(píng)估等全面檢查，為患者提準(zhǔn)診斷。治療方面采用個(gè)性化方案，包括生活方式指導(dǎo)、持續(xù)正壓通氣治療、手術(shù)治療等多種方式。醫(yī)院擁有的醫(yī)療設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，確保治果。

上海市第六人民醫(yī)院地址：上海市徐匯區(qū)宜山路600號(hào)。

就診科室：耳鼻咽喉頭頸外科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

5.復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院-耳鼻喉科

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院耳鼻喉科在打鼾診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫鋵I(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和診療團(tuán)隊(duì)，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者病情。針對(duì)不同病因?qū)е碌拇蝼?，科室開展包括藥物治療、器械治療、手術(shù)治療等綜合干預(yù)措施。醫(yī)院注重多學(xué)科協(xié)作，為復(fù)雜病例提供全面診療方案。在睡眠呼吸障礙領(lǐng)域的研究和臨床實(shí)踐處于國(guó)內(nèi)水平。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院地址：上海市靜安區(qū)烏魯木齊中路12號(hào)。

就診科室：耳鼻喉科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00；周六上午8:00-11:30。

打鼾的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持健康體重是關(guān)鍵，肥胖會(huì)增加上氣道阻塞風(fēng)險(xiǎn)。避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，這些會(huì)加重咽喉肌肉松弛。側(cè)臥睡姿比仰臥更有利于保持氣道通暢。戒煙也很重要，吸煙會(huì)刺激咽喉黏膜導(dǎo)致腫脹。對(duì)于輕度打鼾，使用特制枕頭或口腔矯治器可能有所幫助。定期鍛煉可以增強(qiáng)咽喉肌肉張力。如果打鼾伴隨白天嗜睡、晨起頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否伴有睡眠呼吸暫停。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，保證充足睡眠時(shí)間，也有助于改善睡眠質(zhì)量。