長沙市治療失眠比較好的醫(yī)院有中南大學(xué)湘雅醫(yī)院、湖南省人民醫(yī)院、中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院、長沙市第一醫(yī)院、湖南省腦科醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、長沙市第三醫(yī)院、湖南省第二人民醫(yī)院、長沙市第四醫(yī)院、湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診療服務(wù)。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)。

1.中南大學(xué)湘雅醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院作為湖南省醫(yī)療領(lǐng)域的標(biāo)桿，其神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備，能夠診斷各類失眠問題，并開展認(rèn)知行為治療等綜合干預(yù)措施。

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)湘雅路87號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.湖南省人民醫(yī)院-精神心理科

湖南省人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療方式。醫(yī)院擁有專業(yè)的心理評估團(tuán)隊(duì)，能夠針對不同類型的失眠制定個(gè)性化治療方案。

湖南省人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市芙蓉區(qū)解放西路61號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院-精神科

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科在睡眠醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有深厚積累，開展睡眠障礙的臨床與基礎(chǔ)研究。醫(yī)院采用國際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，為頑固性失眠患者提供系統(tǒng)化的治療服務(wù)。

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)人民中路139號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30；周末上午開放。

4.長沙市第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測室。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，在改善睡眠質(zhì)量方面取得良好效果。

長沙市第一醫(yī)院地址：湖南省長沙市開福區(qū)營盤路311號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

5.湖南省腦科醫(yī)院-睡眠障礙科

湖南省腦科醫(yī)院設(shè)有獨(dú)立的睡眠障礙科，是省內(nèi)較早開展睡眠醫(yī)學(xué)研究的?？浦?。醫(yī)院擁有完善的睡眠監(jiān)測系統(tǒng)和專業(yè)的治療團(tuán)隊(duì)，能夠處理各類復(fù)雜失眠病例。

湖南省腦科醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

6.湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科在治療失眠方面具有獨(dú)特優(yōu)勢，采用中藥調(diào)理、針灸等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段，為患者提供個(gè)性化的治療方案。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山中路95號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

7.長沙市第三醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院注重睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣，從源頭上改善失眠問題。

長沙市第三醫(yī)院地址：湖南省長沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路176號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：工作日8:00-12:00，14:30-17:30。

8.湖南省第二人民醫(yī)院-精神科

湖南省第二人民醫(yī)院精神科設(shè)有睡眠障礙專科，采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合心理治療、藥物治療和物理治療等多種手段，為失眠患者提供全方位服務(wù)。

湖南省第二人民醫(yī)院地址：湖南省長沙市雨花區(qū)韶山南路161號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

9.長沙市第四醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

長沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢，醫(yī)院注重病因診斷，針對不同類型的失眠采取差異化治療策略，取得顯著。

長沙市第四醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路70號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五全天。

10.湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院-中醫(yī)腦病科

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院中醫(yī)腦病科擅長運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)理論治療失眠，結(jié)合現(xiàn)代診療技術(shù)，形成了一套行之有效的治療方案，在改善睡眠質(zhì)量方面效果顯著。

湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院地址：湖南省長沙市岳麓區(qū)麓山路58號(hào)。

就診科室：中醫(yī)腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-12:00，14:30-17:30。

預(yù)防失眠需要建立規(guī)律的作息習(xí)慣，保持適度運(yùn)動(dòng)，避免睡前使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)安靜舒適，溫度適宜。飲食方面避免睡前攝入咖啡因和酒精。對于壓力引起的失眠，可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。如果失眠持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，避免自行長期服用安眠藥物。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和治療失眠的基礎(chǔ)，必要時(shí)可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。