廣東心理咨詢服務(wù)較為完善的醫(yī)院有廣東省人民醫(yī)院心理精神科、中山大學附屬第三醫(yī)院心理科、廣州市惠愛醫(yī)院（廣州市腦科醫(yī)院）、深圳市康寧醫(yī)院、南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科、廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院、深圳市人民醫(yī)院心理科、佛山市第三人民醫(yī)院、東莞市第七人民醫(yī)院、珠海市慢性病防治中心。這些醫(yī)院在心理咨詢、精神障礙診療及心理健康促進領(lǐng)域具備專業(yè)團隊和成熟技術(shù)，部分機構(gòu)同時承擔區(qū)域精神衛(wèi)生防治任務(wù)，能夠為不同年齡層和問題類型的來訪者提供規(guī)范化服務(wù)。

心理咨詢需求通常源于情緒困擾、人際關(guān)系障礙或重大生活事件適應(yīng)困難，早期專業(yè)干預(yù)可有效預(yù)防問題惡化。規(guī)范的醫(yī)療機構(gòu)能通過心理評估、談話治療及必要時的藥物干預(yù)實現(xiàn)綜合干預(yù)。

廣東省人民醫(yī)院心理精神科是華南地區(qū)較早開展心身醫(yī)學研究的臨床科室，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、生物反饋治療等特色技術(shù)平臺?？剖以诮箲]抑郁障礙、睡眠障礙及青少年情緒問題的診療方面經(jīng)驗豐富，近年參與多項精神衛(wèi)生科研項目，其整合藥物治療與認知行為治療的綜合干預(yù)模式獲得行業(yè)認可。

廣東省人民醫(yī)院地址：廣州市中山二路106號。

就診科室：心理精神科。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

中山大學附屬第三醫(yī)院心理科依托高?？蒲袃?yōu)勢，在強迫癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等疑難病例干預(yù)中形成特色方案?？剖遗鋫浣?jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，團隊包含多名具有海外研修經(jīng)歷的心理治療師，開展個體咨詢、團體輔導(dǎo)及家庭治療等多種服務(wù)形式，其研發(fā)的數(shù)字化心理評估工具已在省內(nèi)多家醫(yī)院推廣應(yīng)用。

中山大學附屬第三醫(yī)院地址：廣州市天河路600號。

就診科室：心理科。

門診時間：工作日全天開放，周末實行預(yù)約制。

廣州市惠愛醫(yī)院（廣州市腦科醫(yī)院）作為百年精神?？茩C構(gòu)，其臨床心理科在廣東地區(qū)具有較高影響力?？剖以O(shè)立專門的心理危機干預(yù)中心，針對自殺預(yù)防、災(zāi)害后心理重建等特殊需求建立快速響應(yīng)機制，同時開設(shè)兒童青少年心理門診、老年心理門診等亞?？?，年接診量居全省前列。

廣州市惠愛醫(yī)院地址：廣州市荔灣區(qū)明心路36號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：每日8:00-12:00，14:30-17:30。

深圳市康寧醫(yī)院心理咨詢中心是深圳市政府指定的心理健康指導(dǎo)機構(gòu)，配備沙盤治療室、音樂治療室等專業(yè)場地。中心創(chuàng)新開展職場壓力管理、親子關(guān)系調(diào)適等主題工作坊，其研發(fā)的心理健康篩查系統(tǒng)已覆蓋全市社區(qū)健康服務(wù)中心，實現(xiàn)心理問題的早篩早診。

深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號。

就診科室：心理咨詢中心。

門診時間：周一至周日8:00-21:00（夜間門診需預(yù)約）。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科在綜合醫(yī)院心身疾病診療方面具有突出優(yōu)勢，特別擅長消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病伴發(fā)情緒問題的聯(lián)合治療?？剖医⒍鄬W科會診機制，將心理干預(yù)融入慢性病管理流程，其主持的醫(yī)學生心理健康促進項目獲省級教學成果獎。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院地址：廣州市廣州大道北1838號。

就診科室：心理科。

門診時間：工作日全天，周末上午。

保持心理健康需建立規(guī)律作息與適度運動習慣，建議每周進行3次以上有氧運動并保持7-8小時睡眠。當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退或社會功能下降時，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。學習基礎(chǔ)情緒管理技巧如正念呼吸、情緒日記等有助于緩解日常壓力，避免過度依賴非專業(yè)渠道的心理測試。醫(yī)療機構(gòu)提供的心理健康講座和自助手冊是獲取可靠知識的有效途徑。