月經(jīng)過后小腹脹痛可能與激素水平波動(dòng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤或黃體破裂等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為下腹隱痛、墜脹感或痙攣性疼痛，部分可能伴隨腰酸、異常出血等癥狀。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)結(jié)束后雌激素和孕激素水平尚未完全恢復(fù)平衡，可能引起子宮輕微收縮導(dǎo)致腹脹痛。這種生理性疼痛多為短暫性，可通過熱敷腹部、適量飲用姜茶緩解，無須特殊治療。建議避免生冷飲食并保持充足休息。

2、子宮內(nèi)膜異位癥

異位的子宮內(nèi)膜組織在月經(jīng)后持續(xù)刺激盆腔，可能引發(fā)持續(xù)性脹痛并伴隨深部性交痛?；颊呖赡艹霈F(xiàn)經(jīng)期延長或經(jīng)量增多。確診需通過超聲或腹腔鏡檢查，常用藥物包括散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、丹莪婦康煎膏等中成藥，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除病灶。

3、盆腔炎

細(xì)菌感染引起的盆腔炎癥可能導(dǎo)致月經(jīng)后下腹墜痛加重，常伴有異常分泌物或發(fā)熱?？赡芘c衣原體、淋球菌等病原體感染有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用鹽酸多西環(huán)素片、甲硝唑栓等抗生素治療，同時(shí)避免性生活至炎癥消退。

4、子宮肌瘤

肌瘤壓迫子宮或鄰近器官時(shí)，月經(jīng)后可能因充血消退而出現(xiàn)牽拉性脹痛。黏膜下肌瘤還可能引起經(jīng)期延長。較小肌瘤可服用桂枝茯苓膠囊控制生長，較大肌瘤需行肌瘤剔除術(shù)或子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)。

5、黃體破裂

月經(jīng)后期黃體囊腫破裂會(huì)引發(fā)突發(fā)性劇痛，可能伴隨腹腔內(nèi)出血。常見于劇烈運(yùn)動(dòng)后，需急診超聲檢查。輕度出血可臥床觀察并使用云南白藥膠囊止血，嚴(yán)重出血需腹腔鏡手術(shù)止血。

日常應(yīng)注意記錄疼痛頻率和伴隨癥狀，避免過度勞累。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，適量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如全麥面包、香蕉等有助于調(diào)節(jié)激素。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、暈厥等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查器質(zhì)性病變。經(jīng)期后1周內(nèi)建議避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可選擇散步或瑜伽等溫和活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。