痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥物、口服避孕藥、中藥調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎、宮頸狹窄等原因引起。

下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)20-30分鐘。這種方法對原發(fā)性痛經(jīng)效果較好，可配合飲用姜茶等溫性飲品。

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成。建議在月經(jīng)來潮前1-2天開始服用，連續(xù)使用不超過3天。胃腸道潰瘍患者需謹慎使用。

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥可抑制排卵，減少子宮內(nèi)膜前列腺素分泌。適用于有避孕需求的女性，需連續(xù)服用21天。高血壓或血栓病史者禁用。

艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、元胡止痛片等中成藥具有溫經(jīng)散寒功效。建議經(jīng)前1周開始服用，連續(xù)3個月經(jīng)周期。陰虛火旺體質(zhì)者需調(diào)整用藥方案。

腹腔鏡下子宮神經(jīng)切斷術(shù)適用于藥物無效的嚴重原發(fā)性痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜異位癥患者可能需要病灶切除術(shù)。術(shù)后需避孕3-6個月，存在盆腔粘連等并發(fā)癥風險。

日常保持腰腹部保暖，避免生冷飲食。經(jīng)期適當進行散步等溫和運動，避免劇烈運動加重疼痛。記錄月經(jīng)周期和疼痛程度有助于醫(yī)生診斷。若疼痛伴隨發(fā)熱、異常出血或持續(xù)超過3天，需及時就診排除器質(zhì)性疾病。長期痛經(jīng)者建議每年進行婦科檢查。