預(yù)防子宮內(nèi)膜癌可通過控制體重、定期體檢、合理使用激素、健康飲食、避免長(zhǎng)期雌激素暴露等方式實(shí)現(xiàn)。子宮內(nèi)膜癌可能與肥胖、糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、長(zhǎng)期無排卵等因素有關(guān)。

肥胖是子宮內(nèi)膜癌的重要危險(xiǎn)因素，脂肪組織可產(chǎn)生過多雌激素，刺激子宮內(nèi)膜增生。保持體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。建議通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持健康體重，避免高糖高脂食物攝入過量。每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

建議每年進(jìn)行婦科檢查，特別是絕經(jīng)后女性更需重視。超聲檢查能早期發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常增厚，宮腔鏡檢查可直接觀察內(nèi)膜病變。對(duì)于存在月經(jīng)紊亂、異常子宮出血等癥狀者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。有家族史的高危人群可考慮遺傳咨詢和更頻繁的監(jiān)測(cè)。

長(zhǎng)期單一雌激素替代治療可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合孕激素使用?？诜茉兴幹械脑屑に爻煞謱?duì)子宮內(nèi)膜有保護(hù)作用，但需排除用藥禁忌。避免自行服用含雌激素的保健品，絕經(jīng)后激素治療應(yīng)嚴(yán)格遵循個(gè)體化方案。

增加蔬菜水果攝入可提供豐富抗氧化劑，全谷物和豆類含植物雌激素可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。限制紅肉和加工肉制品攝入，選擇橄欖油等健康脂肪來源。適量補(bǔ)充維生素D和鈣可能有助于降低風(fēng)險(xiǎn)，但應(yīng)避免營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑過量。

多囊卵巢綜合征患者因長(zhǎng)期無排卵導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受雌激素單一刺激，需及時(shí)治療恢復(fù)排卵功能。月經(jīng)周期超過35天的女性應(yīng)排查排卵障礙，必要時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)節(jié)。哺乳可降低雌激素水平，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有一定保護(hù)作用。

保持規(guī)律作息和良好心理狀態(tài)有助于維持內(nèi)分泌平衡，戒煙限酒可減少致癌物接觸。出現(xiàn)異常陰道出血、絕經(jīng)后出血等癥狀時(shí)須及時(shí)就診，早期子宮內(nèi)膜癌率較高。高危人群可咨詢醫(yī)生關(guān)于阿司匹林等藥物的預(yù)防性使用，但所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。