女性正常白帶呈白色或透明，質地稀薄或黏稠，無明顯異味，量適中且隨月經(jīng)周期變化。

正常白帶顏色通常為白色或透明，質地可從稀薄水狀到黏稠蛋清狀。排卵期白帶可能呈現(xiàn)透明拉絲狀，類似蛋清，這是雌激素水平升高的生理表現(xiàn)。月經(jīng)前后白帶可能略微渾濁或呈乳白色，但不應出現(xiàn)黃色、綠色或灰白色等異常色澤。

健康白帶僅有輕微腥味或無味。若出現(xiàn)明顯魚腥味、酸臭味或腐敗味，可能提示細菌性陰道病或滴蟲感染。但日常飲食中攝入大蒜、洋蔥等氣味強烈食物時，可能暫時影響分泌物氣味。

白帶量通常每天浸濕約1-2茶匙內褲面積。排卵期量可能增多2-3倍，妊娠期因血流增加也會生理性增多。但持續(xù)大量分泌物伴隨外陰潮濕感，需警惕宮頸炎或盆腔炎癥。

月經(jīng)干凈后白帶量較少且黏稠；排卵期變得透明稀??；黃體期再次轉為乳白黏稠。這種周期性變化反映卵巢功能正常。絕經(jīng)后女性因雌激素下降，白帶量會顯著減少。

正常白帶不會引起外陰瘙癢、灼熱感或疼痛。若出現(xiàn)內褲摩擦不適、排尿刺痛或性交疼痛，可能合并念珠菌感染或泌尿系統(tǒng)問題。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微下腹墜脹，屬正?，F(xiàn)象。

建議選擇棉質透氣內褲并每日更換，避免過度使用護墊。清洗外陰時用溫水即可，無須頻繁使用洗液。若白帶突然變黃、帶血絲或呈現(xiàn)豆腐渣樣，或伴有持續(xù)瘙癢異味，應及時婦科就診。日常保持規(guī)律作息和均衡飲食，有助于維持陰道微生態(tài)平衡。