糖尿病可通過控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血糖、藥物治療、手術(shù)治療等方式預(yù)防和治療。糖尿病通常由遺傳因素、不良生活習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等原因引起。

控制飲食是預(yù)防和治療糖尿病的基礎(chǔ)措施。減少精制糖和高碳水化合物食物的攝入，增加蔬菜水果和全谷類食物的比例。選擇低升糖指數(shù)的食物有助于穩(wěn)定血糖水平。避免過量攝入高脂肪食物，尤其是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。合理分配三餐熱量，避免暴飲暴食。對(duì)于已經(jīng)確診的糖尿病患者，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化飲食方案。

適度運(yùn)動(dòng)能提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。對(duì)于肥胖人群，運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制可有效減輕體重。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血糖波動(dòng)過大。合并心血管疾病的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。

定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)血糖異常，及時(shí)調(diào)整治療方案。40歲以上人群、有糖尿病家族史者、超重或肥胖者應(yīng)每年檢測空腹血糖。已確診患者應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖。糖化血紅蛋白檢測可反映近2-3個(gè)月的平均血糖水平。自我血糖監(jiān)測有助于了解飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的影響。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療時(shí)機(jī)。

藥物治療適用于飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳的糖尿病患者。常用口服降糖藥包括二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。胰島素治療適用于1型糖尿病和部分2型糖尿病患者。藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行調(diào)整劑量。定期復(fù)查血糖和藥物不良反應(yīng)。部分新型降糖藥物如SGLT-2抑制劑、GLP-1受體激動(dòng)劑具有心血管保護(hù)作用。藥物治療需結(jié)合生活方式干預(yù)才能達(dá)到佳效果。

手術(shù)治療主要適用于嚴(yán)重肥胖的2型糖尿病患者。常見手術(shù)方式包括胃旁路手術(shù)和袖狀胃切除術(shù)。手術(shù)可顯著改善血糖控制，部分患者可實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解。手術(shù)前需全面評(píng)估患者身體狀況和手術(shù)適應(yīng)癥。術(shù)后需長期隨訪，監(jiān)測營養(yǎng)狀況和血糖變化。手術(shù)治療需配合終生的飲食管理和生活方式調(diào)整。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需與潛在獲益充分權(quán)衡后決定。

預(yù)防和治療糖尿病需要綜合管理生活方式和醫(yī)療干預(yù)。保持健康體重，戒煙限酒，保證充足睡眠，減輕精神壓力都有助于血糖控制。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其并發(fā)癥。糖尿病患者應(yīng)學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長期血糖控制不佳可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變、腎病、神經(jīng)病變等嚴(yán)重并發(fā)癥。在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化治療方案，堅(jiān)持規(guī)范治療是控制糖尿病的關(guān)鍵。