1.無(wú)錫顧連醫(yī)院2.無(wú)錫市第五人民醫(yī)院3.江陰市第三人民醫(yī)院4.宜興市第三人民醫(yī)院。兒童青少年心理問(wèn)題可以到無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科看診，科室涵蓋抑郁癥、焦慮癥、心理障礙、青少年心理等。

青少年不愛(ài)吃飯、沒(méi)有食欲，常見(jiàn)的原因與情緒和壓力有關(guān)。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、作息紊亂、同伴、家庭沖突都會(huì)影響胃口。

焦慮時(shí)交感神經(jīng)活躍，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易反酸、脹氣，進(jìn)而不想吃。抑郁時(shí)興趣下降，對(duì)食物也缺乏驅(qū)動(dòng)力。

睡眠不足會(huì)打亂饑餓素和瘦素，白天不餓、夜間想吃的情況就可能出現(xiàn)。長(zhǎng)期疲憊也讓身體偏向節(jié)約能量。

身材焦慮和過(guò)度在意體重，是另一類(lèi)隱匿原因。為了迎合某種審美，開(kāi)始控制飲食、跳餐或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，久而久之形成模式。

如果伴隨明顯體重下降、乏力、頭暈、情緒低落、學(xué)習(xí)退步，或持續(xù)兩周以上，建議盡快尋求專(zhuān)業(yè)評(píng)估。

日常調(diào)整可從三點(diǎn)做起。規(guī)律作息與定時(shí)少量多餐，飯前做幾次深呼吸，選擇可口且富含蛋白、蔬果的搭配。

降低壓力感。把任務(wù)拆小，設(shè)定可達(dá)目標(biāo)，安排運(yùn)動(dòng)與興趣時(shí)間，用書(shū)寫(xiě)或聊天釋放情緒。家庭餐桌保持支持與不評(píng)價(jià)的氛圍。

管理屏幕和社交媒體，減少比較與焦慮源。練習(xí)正念進(jìn)食，專(zhuān)注色香味與身體感受，逐步恢復(fù)與食物的友好。

出現(xiàn)餐后回避、刻意節(jié)食、頻繁稱(chēng)重、異常運(yùn)動(dòng)或自我形象扭曲等信號(hào)，需及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。也要注意如持續(xù)腹痛、嘔吐、發(fā)熱等情況，排除身體問(wèn)題。