來月經(jīng)期間頭暈可能與激素水平波動、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充鐵劑、規(guī)律作息等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。

月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響血管舒縮功能，導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈。這類情況通常伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀?？赏ㄟ^熱敷腹部、飲用紅糖姜茶緩解，嚴重時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠?/p>

經(jīng)期失血過多可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，血紅蛋白攜氧能力下降會引起頭暈乏力?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、心悸等表現(xiàn)。建議多進食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。

部分女性經(jīng)期食欲減退導(dǎo)致能量攝入不足，可能引發(fā)低血糖性頭暈。常伴有冷汗、手抖等癥狀。可隨身攜帶巧克力或餅干及時補充能量，保持少食多餐的飲食習(xí)慣。

經(jīng)前7-10天開始出現(xiàn)的軀體及精神癥狀，除頭暈外還可能表現(xiàn)為水腫、焦慮等。與神經(jīng)遞質(zhì)變化有關(guān)，可通過有氧運動、補充維生素B6改善，癥狀嚴重時需使用鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

月經(jīng)期激素變化可能誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛伴頭暈惡心。需避免強光噪音刺激，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑服用苯甲酸利扎曲普坦片或佐米曲普坦鼻噴霧劑。

經(jīng)期頭暈患者應(yīng)注意保持每日7-8小時睡眠，避免劇烈運動和過度勞累。飲食上增加瘦肉、深色蔬菜等富含蛋白質(zhì)及鐵元素的食物攝入，經(jīng)期前一周開始限制鹽分以減輕水腫。若頭暈持續(xù)超過3天或伴隨意識障礙、劇烈嘔吐等癥狀，須立即到婦科或神經(jīng)內(nèi)科就診排查器質(zhì)性疾病。日?？捎涗浽陆?jīng)周期及癥狀變化，幫助醫(yī)生更準確判斷病因。