早泄可通過行為、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常與心理因素、陰莖敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

行為主要包括停動法和擠壓法，通過訓(xùn)練提高對射精的控制能力。停動法是在性生活中感覺快要射精時停止刺激，待興奮消退后再繼續(xù)。擠壓法是在即將射精時擠壓陰莖頭部，降低興奮度。這兩種方法需要伴侶配合，重復(fù)進行有助于延長射精時間。

局部麻醉藥物如利多卡因乳膏、丙胺卡因乳膏等可降低陰莖敏感度。使用前需咨詢醫(yī)生，避免過敏或影響性快感。藥物需在性活動前涂抹于陰莖頭部，使用后需清洗干凈，防止藥物殘留導(dǎo)致伴侶不適。

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等可延遲射精。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)頭痛、惡心等。三環(huán)類抗抑郁藥如鹽酸氯米帕明片也可用于治療早泄，但需注意藥物相互作用。

心理治療適用于由焦慮、抑郁等心理因素導(dǎo)致的早泄。認(rèn)知行為可幫助改變對性行為的錯誤認(rèn)知，減輕性交焦慮。伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒，改善性生活質(zhì)量。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。

中醫(yī)認(rèn)為早泄多與腎氣不固、心脾兩虛有關(guān)，可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥調(diào)理。針灸治療選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸可溫補腎陽。日?？墒秤蒙剿?、枸杞等食材，避免生冷辛辣食物。

早泄患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累和頻繁手淫。適當(dāng)進行盆底肌鍛煉如凱格爾運動可增強控制能力。性生活中可與伴侶充分溝通，嘗試不同體位分散注意力。飲食上多攝入含鋅食物如牡蠣、堅果等，避免飲酒和咖啡因。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化治療方案。