得了滑膜炎怎么辦 介紹滑膜炎的3個(gè)消除方法
滑膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式消除?；ぱ淄ǔＳ申P(guān)節(jié)勞損、感染因素、免疫異常等原因引起。
1、休息制動(dòng)：
急性期需減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。膝關(guān)節(jié)滑膜炎建議臥床時(shí)抬高下肢，避免負(fù)重行走。慢性期可進(jìn)行低強(qiáng)度關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如臥位直腿抬高練習(xí)，每日3組每組10次。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)滑膜炎癥吸收，每次15分鐘每周3次。超聲波治療能緩解關(guān)節(jié)腫脹，采用脈沖式輸出1MHz頻率。慢性期可采用蠟療，將50℃石蠟包裹關(guān)節(jié)20分鐘。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉可緩解疼痛腫脹。關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素適用于重度腫脹，每年不超過(guò)3次。玻璃酸鈉注射能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑，每周1次連續(xù)5周為1療程。
滑膜炎患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI建議維持在18.5-23.9之間。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，每周不少于200克?？祻?fù)期可進(jìn)行水中運(yùn)動(dòng)，利用浮力減少關(guān)節(jié)沖擊，如水中踏步訓(xùn)練每次30分鐘。注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，冬季可佩戴護(hù)膝。若保守治療3個(gè)月無(wú)效或關(guān)節(jié)畸形，需考慮關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)。
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