餐前餐后血糖高可能由胰島素分泌不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、藥物因素、應(yīng)激狀態(tài)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等方式干預(yù)。

1、胰島素分泌不足：

胰島β細(xì)胞功能受損導(dǎo)致胰島素分泌減少，無法有效降低血糖，常見于2型糖尿病早期?；颊呖赡艹霈F(xiàn)多飲多尿癥狀，需通過糖化血紅蛋白檢測(cè)確診。治療需遵醫(yī)囑使用促胰島素分泌劑如格列美脲，或外源性胰島素補(bǔ)充。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理：

高升糖指數(shù)食物集中攝入會(huì)造成血糖快速升高，如精制米面、含糖飲料等。長(zhǎng)期高碳水飲食會(huì)加重胰島素抵抗，伴隨餐后困倦癥狀。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物，采用分餐制控制單次進(jìn)食量。

3、運(yùn)動(dòng)量不足：

肌肉組織對(duì)葡萄糖攝取減少導(dǎo)致血糖利用率下降，久坐人群更易出現(xiàn)胰島素敏感性降低。表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后血糖下降緩慢，可通過每天30分鐘快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善肌肉糖代謝。

4、藥物因素：

糖皮質(zhì)激素、噻嗪類利尿劑等藥物可能干擾糖代謝，出現(xiàn)藥物性高血糖。使用這類藥物期間需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案或聯(lián)用二甲雙胍等降糖藥物。

5、應(yīng)激狀態(tài)：

感染、創(chuàng)傷等應(yīng)激反應(yīng)會(huì)促使升糖激素分泌增加，抑制胰島素作用。患者可能出現(xiàn)傷口愈合延遲等表現(xiàn)，需及時(shí)控制原發(fā)疾病，短期強(qiáng)化血糖管理。

建議每日監(jiān)測(cè)空腹及三餐后2小時(shí)血糖，建立飲食運(yùn)動(dòng)日記。烹飪時(shí)用醋腌食材可延緩碳水吸收，餐后30分鐘進(jìn)行踮腳尖等抗阻運(yùn)動(dòng)能提升血糖代謝效率。合并高血壓者需控制鈉鹽攝入，定期篩查眼底和尿微量白蛋白。血糖波動(dòng)較大時(shí)應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診調(diào)整治療方案。