經(jīng)期還要清洗外陰嗎 經(jīng)期清洗外陰禁忌須知
經(jīng)期需要每日清洗外陰，清洗時需注意水溫適宜、避免盆浴、禁用陰道沖洗、選擇專用清潔用品、及時更換衛(wèi)生用品等禁忌事項。
1、水溫控制：
清洗外陰時應(yīng)使用35-37℃的溫水，過燙易損傷黏膜屏障，過冷可能引起盆腔血管收縮。流動溫水沖洗最佳，可配合pH4.0-4.5的弱酸性女性專用洗液，避免使用堿性肥皂或沐浴露破壞陰道微環(huán)境。
2、禁止盆?。?/h3>
經(jīng)期宮頸口處于開放狀態(tài)，坐浴可能導(dǎo)致污水逆流引發(fā)盆腔感染。建議采用站立淋浴方式，清洗順序應(yīng)從前向后，避免將肛門處細(xì)菌帶至尿道及陰道。游泳、溫泉等浸泡活動需暫停。
3、拒絕陰道沖洗：
陰道具有自潔功能，沖洗會破壞乳酸菌群平衡，增加細(xì)菌性陰道病風(fēng)險。尤其經(jīng)期沖洗可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。僅需清洗外陰區(qū)域即可，不可使用沖洗器或手指進(jìn)入陰道清潔。
4、用品選擇：
需選用經(jīng)期專用無香型清潔產(chǎn)品，避免含皂基、色素及防腐劑的洗劑。清洗后應(yīng)使用一次性棉柔巾從前往后蘸干，勿重復(fù)使用毛巾。衛(wèi)生巾每2-3小時更換，夜間可改用棉條配合護(hù)墊，但需注意放置時間不超過8小時。
5、異常處理：
若出現(xiàn)外陰瘙癢、灼痛或異常分泌物，可能提示合并感染，需及時就醫(yī)。糖尿病患者、免疫力低下者更需加強(qiáng)清潔，但不宜過度擦洗。合并婦科炎癥時，醫(yī)生可能建議使用含聚維酮碘的消毒液進(jìn)行短期外陰消毒。
經(jīng)期需保持每日1-2次外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲造成局部潮濕。飲食上增加維生素C和益生菌攝入，減少辛辣刺激食物?？蛇M(jìn)行散步等溫和運(yùn)動促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致經(jīng)血逆流。出現(xiàn)經(jīng)血異味或持續(xù)不適時，需排查是否合并陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
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